對于末次月經(jīng)為 11 月 28 日的女性，計算排卵期備孕，需要考慮月經(jīng)周期、基礎(chǔ)體溫、宮頸黏液、排卵試紙、B 超監(jiān)測等。 1. 月經(jīng)周期：如果月經(jīng)周期規(guī)律，在 28 - 30 天左右，一般下次月經(jīng)來潮前 14 天左右為排卵日，排卵日的前 5 天和后 4 天，連同排卵日在內(nèi)共 10 天稱為排卵期。 2. 基礎(chǔ)體溫：每天早晨醒來后，不活動立即測量體溫并記錄。在排卵后，基礎(chǔ)體溫會升高 0.3 - 0.5℃。 3. 宮頸黏液：接近排卵時，宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。 4. 排卵試紙：通過檢測尿液中的促黃體生成素水平來預測排卵，當試紙顯示強陽性，通常在 24 - 48 小時內(nèi)排卵。 5. B 超監(jiān)測：從月經(jīng)周期第 10 天左右開始，通過 B 超觀察卵泡的發(fā)育情況，能準確判斷排卵時間。 備孕期間，保持心情舒暢，合理飲食，適當運動，有助于提高受孕幾率。如果備孕一段時間仍未成功，建議及時就醫(yī)，排查可能存在的影響受孕的因素。

如果你的最后一次月經(jīng)是在11月28日，那么你的排卵期，應(yīng)該就是在12月十號左右

這不是完全一定的呢！每個人的月經(jīng)周期不同，所以她們的排卵期也不同。下次月經(jīng)來臨前14天是排卵日。排卵日前5天后4天是排卵期。所以你最好要用排卵試紙測試了。