備孕期間戒煙具有一定難度，但之前吸煙不多的情況下，通過正確的方法和堅定的決心是可以戒掉的。這需要綜合考慮個人的意志力、生活習慣、環境影響、心理因素和生理依賴等。 1.意志力：強大的自我控制能力是戒煙成功的關鍵。要明確戒煙對備孕和未來寶寶健康的重要性，增強戒煙的動力。 2.生活習慣：調整日常作息，保持充足睡眠，規律飲食，適當運動，有助于減少對吸煙的渴望。 3.環境影響：遠離吸煙的環境和人群，避免受到誘惑。 4.心理因素：保持積極樂觀的心態，可通過冥想、放松訓練等方式緩解戒煙帶來的焦慮和壓力。 5.生理依賴：如果生理依賴較嚴重，可以尋求醫生的幫助，采用一些輔助治療方法。 總之，備孕期間戒煙雖然有挑戰，但只要有決心和正確的方法，之前吸煙不多的人是能夠成功戒掉的，為孕育健康寶寶創造良好條件。

一般來說得懷孕前的話，建議寶媽一定要先戒掉把身體調養好

這個就要看個人的意志力了如果說個人意志力比較堅強的，戒掉一些壞習慣也不是很難而且為了孩子也肯定是要戒掉的