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即問即答

哪些食物富含 DHA 有助于孩子腦部發育？

2024-10-23 11:05 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：生長障礙

問題：

什么食物富含dha呢？想讓孩子的腦部發育得更好，吃多些營養的食物。

回答1
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

富含 DHA 的食物有魚類、藻類、堅果、蛋類、母乳等。這些食物中的 DHA 對孩子的腦部發育具有重要作用。 1.魚類：比如三文魚、金槍魚、鱈魚等深海魚，富含豐富的 DHA，是優質的 DHA 來源。 2.藻類：像海帶、紫菜等藻類食物，也含有一定量的 DHA。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等堅果，其中的不飽和脂肪酸有助于 DHA 的合成。 4.蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類，尤其是蛋黃，含有少量的 DHA。 5.母乳：對于嬰幼兒來說，母乳是天然富含 DHA 的食物，是寶寶獲取 DHA 的最佳途徑。讓孩子通過飲食攝取足夠的 DHA 對腦部發育有益，但也要注意飲食的均衡和多樣化，不能單純依賴某一類食物。
2024-10-23 13:05

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回答2
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軒存旺醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

這個都是需要通過藥物來進行補充的吧，相對來說的話，可能都是效果會好一點。
2024-10-23 13:05

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回答3
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

建議還是買好點的藥劑好，海藻提取的比較好
2024-10-23 13:05

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回答4
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任立存主治醫師

淮北口腔醫院

其他

內科

可以多吃動物內臟和海產品來補充的了。
2024-10-23 13:05

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回答5
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劉浩慶醫師

肇慶市大旺開發區醫院

一級

全科

母乳、海參、配方奶粉、魚類，dha含量高的魚類有沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等都含有dha的
2024-10-23 22:24

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就醫問藥

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什么是生長障礙? 　　生長障礙包括以下三項內容：①身高低于同年齡同性別兒童第3百分位或兩個標準差;②生長速度比同年齡同性別兒童平均生長速度慢兩個標準差，一般以年身高增長為標準，3歲前低于7cm/年，3歲至青春期前低于5cm/年，青春期低于6cm/年;③青春期突增年齡比同年齡同性別兒童平均突增年齡落后兩個標準差。對生長障礙的患兒，應判斷以下4個年齡：生活年齡(按出生日期計算的年代學年齡)、身高年齡(與現在身高相應的平均年齡)、骨齡及體重年齡(現體重相應的平均年齡)。查看全文»

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