缺鋅的話可以多吃一些含鋅的動物性的食物，比如有肉類、全谷類、甲殼類的動物、豆類等等。口服的藥物常用的有葡萄糖酸鋅口服液，療程一般為2到3個月的時間。一般來說鋅劑的毒性是比較小的，但是如果劑量過大的話，也容易引起胃部的不舒服，惡心，嘔吐，拉肚子等消化道的癥狀，甚至引起脫水和電解質(zhì)。

病情分析：你好！雖然你是天天喝葡萄糖酸鋅鈣口服液但是并不一定就能吸收，而且一般鋅和鈣一起沒有單單的葡萄糖酸鋅口服液好吸收。指導意見：所以，可以試試單獨的葡萄糖酸鋅口服液之類的藥品，同時，可以喝孕婦奶粉，里面營養(yǎng)成分也很豐富，同時通過食補，不偏食，多吃富含鋅的食物，如牡蠣、魚、瘦肉、蛋類、奶類、花生、芝麻、大豆、核桃、粗面粉等。海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟都是人體攝取鋅的可靠來源。

補鋅可以多吃瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、核桃仁、動物內(nèi)臟等等的輔食，我平時給寶寶吃一些含鋅食物豐富的輔食，但本身寶寶缺鋅胃口就不好，吃的很少，食補的很慢，我就給寶寶吃新稀寶片，碾碎了拌進寶寶的輔食或者飲用的溫水中，香香的蛋卷味，寶寶愛吃補鋅很快，不用怕食補補不上了

補鋅是個比較慢的過程，通常食物中的鋅含量本身就不高，再加上吸收的少，所以如果已經(jīng)缺鋅的話就很難通過食物能夠補充上的，目前最快的的也就是吃伊分子育辛特片來補充，這個是生物類的適合寶寶幼嫩的腸胃，吸收也好

你好寶寶小的時候最好通過口服補鋅效果好，而且吸收快，通過食療的話幫忙還小不容易吸收。

你好，補鋅是一個比較漫長的過程，只要平時多吃些有營養(yǎng)的東西，多吃蔬菜水果就可以了，