白癜風是一種常見的皮膚疾病，不會傳染，但有一定遺傳傾向。預防白癜風要注意避免暴曬、保持良好心態(tài)、均衡飲食、避免外傷、減少有害化學物質(zhì)接觸等。 1.避免暴曬：長時間暴露在陽光下，紫外線可能損傷皮膚黑色素細胞，應做好防曬措施，如使用遮陽傘、涂抹防曬霜。 2.保持良好心態(tài)：精神壓力過大可能影響免疫系統(tǒng)，導致黑色素細胞受損，要學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。 3.均衡飲食：保證攝入足夠的營養(yǎng)，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。 4.避免外傷：外傷可能引發(fā)皮膚炎癥反應，影響黑色素生成，日常要注意防護，避免磕碰。 5.減少有害化學物質(zhì)接觸：如避免接觸酚類化合物，這類物質(zhì)可能抑制黑色素合成。 6.增強免疫力：適當運動，如散步、慢跑、太極拳等，規(guī)律作息，有助于提高身體抵抗力。 總之，預防白癜風需要從多個方面入手，養(yǎng)成良好的生活習慣。但如果發(fā)現(xiàn)皮膚有異常白斑，應及時就醫(yī)診斷。

在平時我們要養(yǎng)成良好的生活習慣，不要用激發(fā)性強的化妝品和外用藥 ;平時注意保護皮膚，避免陽光暴曬，引起皮膚炎癥，避免皮膚外傷;注意日常合理飲食：葷素搭配適當，多吃堅果類、豆類，禁食激發(fā)性和辛辣性食物，少吃富含維生素C的食物，還要忌飲各種酒類，平時要注意適當補充微量元素。

如果病人的精神因素不好的話，那么 自身免疫黑色素會被破環(huán)，如果盲目治療不能控制或緩解病情反而還會加重病情，從而達不到根治的效果，還是建議到白癜風專科醫(yī)院檢查黑色素缺失的原因。