流產對女性身體有一定損傷，需要充分休息和調養。保障身體恢復要注意休息、飲食、心理、個人衛生和避免勞累等方面。 1. 充分休息：流產后身體虛弱，至少應休息兩周，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。 2. 合理飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、奶類、新鮮蔬果等，促進身體修復。 3. 調整心理：保持良好心態，避免焦慮和抑郁，可通過聽音樂、與親友交流等方式緩解不良情緒。 4. 注意衛生：勤換內褲，每天用溫水清洗外陰，防止感染。 5. 避免勞累：不能過早工作和進行重體力勞動，以免影響子宮恢復，導致出血、腹痛等并發癥。 6. 適度運動：在身體恢復較好時，可進行適量的散步等輕度運動，增強體質。 總之，流產后的恢復至關重要，一定要重視各方面的調養，若出現異常情況，應及時就醫。

人流后一個月內應當禁止性生活，做好避孕工作是不可或缺的護理措施，在飲食方面也需要加以調養。應該保證補給充足的優質蛋白質、維生素以及無機鹽，還有鐵物質，避免發生貧血，女性朋友應當注意個人清潔及適當休息，人流手術后的半個月內切忌參加重體力勞動，不要觸摸冷水。

從你的描述來看，你的情況是意外懷孕后，通過無痛人流手術做掉了，這樣的情況應該休息的，才可以讓身體和子宮盡快的恢復正常的。