手上白癜風到穩定期，護理要注意避免刺激、做好皮膚防護、注意飲食、調整心態、規律作息等。 1.避免刺激：減少手部接觸化學物質，如洗潔精、染發劑等。 2.做好皮膚防護：避免手部外傷，外出時注意防曬。 3.注意飲食：均衡飲食，多吃富含微量元素和酪氨酸的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、堅果等，少吃辛辣、油膩食物。 4.調整心態：保持樂觀積極的心態，避免焦慮、緊張等不良情緒。 5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，有助于維持內分泌穩定。 6.適度鍛煉：增強體質，提高自身免疫力，但要避免手部受傷。 總之，手上白癜風穩定期的護理需要多方面注意，持之以恒，以促進病情的恢復，并定期到醫院復診。

白癜風患者在日常生活中要盡量避免汗后陽光暴曬，受風;避免長期處于濕潤的環境中;夏天使用風扇，空調前應將汗水擦干;不吃或少吃腥辣等激發性食物和富含維c的食物;在平時保持良好的精神狀態，心氣平和，減小憂慮，注意勞逸結合，養成良好的生活習慣。

白癜風的穩定期就是白斑停止發展，邊緣色素加深，患處與正常皮膚之間境界清楚，這一時期白癜風的白斑相比進展期來講不容易擴散，所以治療起來也沒有進展期那樣麻煩，所以患者要抓住治療的有利時期，及時的接受正規的治療，爭取早日康復。