性生活中勃起困難且性沖動減弱，可能由心理因素、生理疾病、不良生活習(xí)慣、年齡增長、藥物副作用等導(dǎo)致。 1.心理因素：焦慮、緊張、壓力過大等心理狀態(tài)可能影響性功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，通過放松技巧如深呼吸、冥想等緩解。 2.生理疾病：如糖尿病、高血壓、心血管疾病等可能影響勃起。需要治療基礎(chǔ)疾病，控制病情。 3.不良生活習(xí)慣：長期吸煙、酗酒、熬夜、過度勞累等會影響性功能。應(yīng)改變不良習(xí)慣，保持規(guī)律作息，適度運動。 4.年齡增長：隨著年齡增加，性功能可能逐漸下降。可通過適當(dāng)鍛煉和健康飲食來維持。 5.藥物副作用：某些降壓藥、抗抑郁藥等可能有影響。必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 出現(xiàn)勃起困難和性沖動減弱不必過于焦慮，應(yīng)及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性措施改善。同時要保持良好的生活方式和心態(tài)。

你好，據(jù)你目前描述的這種情況如果男性生殖器本身勃啟之后硬度不夠 這種情況就是我們所說的陽痿現(xiàn)象。在這個年齡階段來說大部分都是由于情緒的原因或者精神緊張或者是腎氣虧虛導(dǎo)致的，建議你到正規(guī)專科醫(yī)院性功能專科就診，可以得到良好的治療效果，祝你健康。

你好，考慮你的情況是陽痿的表現(xiàn)，勃啟功能障礙可分心理性勃啟功能障礙和器質(zhì)性勃啟功能障礙，器質(zhì)性勃啟功能障礙主要包括血管性、神經(jīng)性、內(nèi)分泌性、糖尿病性、男性生殖器海綿體纖維化性等，建議你放松心情,鍛煉身體，不要有心理負(fù)擔(dān)，規(guī)律性生活，避免過頻，祝你早日恢復(fù)健康。