11 歲河南孩子個子矮小如何有效增高？
2016-08-23 17:33
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河南孩子個子矮小怎樣可以長高？孩子個子不高，現在已經11歲了，還可能繼續長高嗎？還能增高多少CM？怎么做可以幫孩子最好的長高呢？
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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孩子 11 歲個子矮小，能否繼續長高及增高多少因人而異。影響因素包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，父母身高對孩子有一定的參考意義。 2.營養：保證孩子攝入均衡的營養，如富含蛋白質、鈣、維生素 D 的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉等。 3.睡眠：充足的睡眠有助于生長激素分泌，每天應保證 9 - 11 小時的睡眠。 4.運動：適當進行跳繩、籃球、游泳等運動，可刺激骨骼生長。 5.疾病：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時診治。 家長要關注孩子的生長發育情況，如有異常應及時帶孩子到正規醫院檢查，采取科學合理的方法幫助孩子長高。
2016-08-23 19:33
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