河南 9 歲孩子不長個不愛玩怎樣能長高
2016-08-23 17:06
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河南孩子怎樣長高快？孩子已結9歲了，不長個，也不愛玩，比較文靜的類型，家里人都擔心孩子的個子發育，想問問有沒有什么好的方可以幫助孩子長個子的，希望可以得到專家的幫助。
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張萍 主任醫師
九江泌尿科醫院
發育行為科
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孩子身高增長受遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等多種因素影響。要幫助孩子長高，需從多方面入手，包括合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好情緒及預防疾病。 1.遺傳：遺傳因素對身高有重要影響，但后天努力也能一定程度改善。 2.營養：保證孩子攝入均衡營養，多吃富含蛋白質、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：每晚保證 9 - 11 小時高質量睡眠，有利于生長激素分泌。 4.運動：鼓勵孩子多參加跳繩、籃球、游泳等有氧運動，促進骨骼發育。 5.情緒：給孩子營造輕松愉快的家庭氛圍，避免精神壓力過大。 6.疾病：定期帶孩子體檢，及時發現和治療影響生長發育的疾病，如生長激素缺乏癥等。 家長要關注孩子的成長，綜合采取多種措施，幫助孩子健康長高。如孩子身高增長異常，應及時到正規醫院就診。
2016-08-23 19:06
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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孩子的身高跟父母的遺傳是有很大占比，同時后天的成長環境也是很重要的，像孩子目前個子矮而且年紀還小的情況，是可以通過調理身體結合平時做一些有助于長高運動，對孩子的身高是很有幫助的
2024-10-10 02:24
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