避免環境污染也是有效預防白癜風患病的常見方法，在日常生活中一定要養成愛好自己愛好周邊環境的習慣。現代社會工業越來越發達后造成的污染也越來越嚴重了，工業生產中排放的有害氣體、污水，包括農業上使用的農藥等都嚴重污染了大氣、土地、水源。而我們人類生活在地球上必須接觸這些物質，污染對人體的傷害是較大的。

早期白癜風患者在生活中需注意多方面，如避免外傷、規律作息、合理飲食、調節情緒、注意防曬等。 1.避免外傷：皮膚受傷可能引發同形反應，導致白斑擴散。日常要小心避免磕碰、劃傷等。 2.規律作息：充足且規律的睡眠有助于維持身體正常的新陳代謝和免疫功能。應避免熬夜，保證每天 7 - 8 小時的睡眠。 3.合理飲食：多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、瘦肉、魚類等。少吃辛辣、油膩和刺激性食物。 4.調節情緒：長期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒可能影響病情。要學會放松，保持心情舒暢。 5.注意防曬：過度暴曬會損傷皮膚黑色素細胞，加重病情。外出時使用遮陽傘、涂抹防曬霜等。 總之，早期白癜風患者遵循這些生活準則，有助于控制病情，促進康復。但同時也要積極配合醫生的治療，定期復查。

　想要有效的預防白癜風，很重要的一點就是要注意合理的飲食。因為現在有很多白癜風的病因，都是因為食物引起的。飲食我們平時都要做也是對健康影響相當大的一個環節，中醫認為人們日常飲食就是最好的保健方式。中醫并有沒有把食物和藥物明顯區別開來，食物其實也是“藥”只不過藥性較低需要通過長期的積累才能看出療效，而藥的藥性就較強了，可以短時間內見效。