備孕期間監測正常排卵很重要，可通過多種方法，包括基礎體溫測定、排卵試紙檢測、B超監測等。同時，要保持良好心態，規律作息。如果存在排卵異常，可能影響受孕，必要時需就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.月經周期推算：月經規律者，排卵期通常在下一次月經來潮前14天左右。
2.基礎體溫監測：每天晨起測量基礎體溫，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃。
3.排卵試紙檢測：在預計排卵日前幾天開始，根據試紙顯示的結果判斷。
4.B超監測：能直觀看到卵泡發育情況和排卵時間，較為準確。
5.宮頸黏液觀察：排卵時宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。
6.激素測定：如黃體生成素等，需在醫院進行。
備孕女性可根據自身情況選擇適合的排卵監測方法，以提高受孕幾率。但如果長期備孕未成功，應及時就醫，查找原因。

醫生建議：根據您的描敘，你所說的這種情況一般要多吃清淡飲食，少吃辛辣食物追問:最近腳底總會出汗，跟這個有關？醫生回答:有的追問:有沒有什么食療醫生回答:可以用薏米煮希飯吃追問:好的醫生回答:就這樣

濕熱體質調養方式：飲食清淡，多吃甘寒、甘平的食物如綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕、西瓜等。少食辛溫助熱的食物。戒除煙酒。不要熬夜、過于勞累。適合中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等運動。

你好一般考慮是慢性胃炎導致，建議你醫院鋇餐檢查后的治療