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回答1
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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晚上吃水果對身體的影響不能一概而論,取決于水果種類、個人身體狀況、食用量、食用時間以及個人消化能力等。 1.水果種類:不同水果的營養(yǎng)成分和糖分含量不同。如香蕉富含鉀,有助于維持心臟功能;蘋果富含纖維,促進(jìn)腸道蠕動;但榴蓮等高糖水果,晚上過量食用可能增加血糖負(fù)擔(dān)。 2.個人身體狀況:對于糖尿病患者,晚上吃水果需謹(jǐn)慎,以免血糖升高。健康人群一般影響較小。 3.食用量:少量食用一般無妨,大量食用可能導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)加重。 4.食用時間:睡前 1-2 小時吃較好,臨睡前吃可能影響睡眠和消化。 5.個人消化能力:消化能力強的人,晚上適當(dāng)吃水果可能影響不大;消化能力弱的人,可能會出現(xiàn)腹脹等不適。 總之,晚上可以吃水果,但要綜合考慮上述因素,選擇合適的水果和適量食用,以避免對身體造成不良影響。
2024-10-14 12:47
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好,晚飯后半小時到一小時吃水果對身體沒有問題,但不可過多。睡覺前不要吃水果,否則會對胃不好。
2024-10-14 12:47
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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晚上吃水果沒有特別的好或不好,跟其他時間吃是一樣的。
2024-10-14 12:47
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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唉飯后立刻吃水果肯定是不好的,一般的選擇在飯后一到兩個小時時間吃水果比較好一些。不要在睡前吃水果。可以在晚上吃但是不要離睡前太近了。
2024-10-15 03:56
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