兒童補鈣可通過多種食物，如奶制品、豆制品、海鮮類、蔬菜類和堅果類等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含優質鈣，且容易吸收，是兒童補鈣的首選。 2.豆制品：豆腐、豆漿、豆干等豆制品，鈣含量豐富，能有效補充鈣質。 3.海鮮類：蝦、魚等海鮮，不僅富含鈣，還含有豐富的蛋白質和其他營養成分。 4.蔬菜類：菠菜、西蘭花等蔬菜，含有一定量的鈣，且能提供多種維生素。 5.堅果類：杏仁、核桃等堅果，也是鈣的良好來源，有助于兒童生長發育。 總之，兒童飲食應多樣化，保證攝入富含鈣的食物，以滿足生長發育的需求。但如果兒童存在明顯的缺鈣癥狀，建議及時就醫，在醫生指導下合理補鈣。

科學研究證明兒童補鈣以食補為好。在需要服用補鈣產品時，也應慎重。兒童由于腸胃功能較弱，不要選擇堿性較強的補鈣劑，如碳酸鈣、活性鈣等；不應在服用補鈣劑的同時飲用汽水、碳酸飲料等，否則會影響對鈣的吸收和利用。另據專家研究發現，兒童過量服用鈣制劑，會抑制對鋅元素的吸收，因此有缺鋅癥的兒童要補鈣時，尤其應以食補為主。日常食物中，含鈣較多的有牛奶、奶酪、雞蛋、豆制品、海帶、紫菜、蝦皮、芝麻、山楂、海魚、蔬菜等。特別是牛奶，每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能完全滿足人體對鈣的需要。補鈣的同時還要注意加強戶外運動，經常沐浴陽光，可促進人體內維生素D的合成，有助于人體對鈣的吸收。

病情分析:一般如果陽光照射不好或比較少或人工喂養兒,寶寶從滿月開始就要補鈣,建議一直補到2--3歲.意見建議:3個月前一般是僅僅小孩補充魚肝油,半空腹的時候吃.母親補充鈣就可以了,小孩不需要額外補充鈣,建議小孩口服伊可新,母親口服鈣尓奇d.3個月后的小孩也可以適當補充鈣和魚肝油.但是不要過量啊.1-6個月嬰兒除食物外每日補鈣200毫克,維生素d400單位.7-12個月嬰兒除食物外每日補鈣300毫克,維生素d400單位.

醫生建議：建議可以口服鈣片補充比較好，一般在平時的生活中，應注意規律飲食，食物保持清淡，禁油膩和油炸食物，適當的體育鍛煉即可.多曬太陽

小孩補鈣吃什么好呢？很多家長都會犯愁，為了孩子健康成長，一定要了解兒童補鈣吃什么好，小編給您提供兒童補鈣吃什么好系統建議。小孩補鈣首先要有充足的鈣質！含鈣高的食物主要有牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動物骨頭等。因此兒童補鈣吃什么好，食物不是問題。但是孩子挑食怎么辦？這也是家長憂慮自家小孩補鈣吃什么的原因，不愛吃菜、不愛吃魚，那不妨選擇清新誘人的水果吧！菠蘿、橙子、桃子，酸酸甜甜、好吃看得見！家長朋友不用奇怪，迪巧兒童維D鈣咀嚼片就帶有這三種小孩喜愛的水果香氣，有了它，小孩補鈣吃什么還用愁嗎？每片迪巧兒童維D鈣咀嚼片含鈣量高達300毫克，而且不是普通的藥片形狀哦，而是專為兒童設計的象寶寶造型，讓孩子拿在手里就會愛不釋手。童補鈣還要避免誤區，不是含鈣量越多越好，如果身體不吸收，含鈣量再多都沒用。因此兒童補鈣吃什么好呢？首先要確保鈣質和維生素D的雙重吸收。從生活中可以攝取這兩種物質，沙丁魚、鯊魚，動物肝、蛋黃等動物性食品及魚肝油制劑中蘊含維生素D，如果孩子不喜歡吃魚，迪巧兒童維D鈣咀嚼片可以為您解憂！在含有高質量鈣的同時，它同樣含有100國際單位的維生素D，讓兒童通過咀嚼鈣片，達到細化易吸收的目的。聽說最近百洋健康藥房網還有優惠活動，大家不妨去看看。生活中雖然有很多含鈣量高的食物，但是我們無意中也會有很多情形造成鈣的流失，因此小孩補鈣吃什么好，小編還是建議大家選擇兒童鈣片，服用簡單還可以量化，當然如果能像迪巧兒童維D鈣咀嚼片這樣用心為兒童打造，既滿足鈣質需求又吸引孩子就更好了。