對社交焦慮癥的治療方法主要有以下幾種1,催眠療法：精神分析師將你催眠,挖掘你心靈或記憶深處的東西,看你是否經歷過某種窘迫的事件,試圖尋找到你發(fā)病的根源.這種療法時間長,花費也比較大.2,強迫療法：醫(yī)生讓你站在車水馬龍的大街上,或者讓你站在自己很懼怕的異性面前,利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療.3,情景治療：讓你在一個假想的空間里,不斷地模擬發(fā)生社交恐懼癥的場景,不斷練習重復發(fā)生癥狀的情節(jié),精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面,讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環(huán)境.4,認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法.醫(yī)生不斷地告訴你,這種恐懼是非正常的,讓你正確認識人與人交往的程序,教你一些與人交往的方法.5,藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法.主要是針對你的發(fā)病是因為你體內某種化學物質的失調所致,所以運用某類藥物調節(jié)平衡.常用治療方法注意力集中法在社交場合,不必過度關注自己給別人留下的印象,要知道自己不過是個小人物,不會引起人們的過分關注,正確的做法是學會把注意力放在自己要做的事情上才對.兜頭一問法當心理過于緊張或焦慮時,不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?最糟糕的結果又會是怎樣?大不了是再回到原起點,有什么了不起!想通了這些,一切就會變得容易起來了.鐘擺法為了戰(zhàn)勝恐懼,心里不妨這樣想：鐘擺要擺向這一邊,必須先往另一邊使勁.我臉紅大不了紅得像塊紅布;我心跳有什么了不起,我還想跳得比搖滾樂鼓點還快呢!結果呢,人們會發(fā)現(xiàn)實際情況遠沒有原先想象得那么嚴重,于是注意力就被轉移到正題上了.系統(tǒng)脫敏法如果面對自己愛戀的女孩子,可用循序漸進的方法克服心理障礙.一：先下決心看她的衣服;二：看她的臉蛋兒和眼睛;三：向她笑一笑;四：當有朋友在身邊時主動與她說話;五：有勇氣單獨與她接觸.這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個原本看來很困難的社交行為變得容易起來,這種方法對輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果.不過,當生理上的不良反應已經比較嚴重時,就有必要適量應用藥物治療,這對消除心理緊張和緩解生理不適均有一定效果.這種治療一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行,以免造成對藥物的成癮性,依賴性等不良后果.1,不否定自己,不斷地告誡自己“我是最好的我”,“天生我材必有用”.2,不苛求自己,能做到什么地步就做到什么地步,只要盡力了,不成功也沒關系.3,不回憶不愉快的過去,過去的就讓他過去,沒有什么比現(xiàn)在更重要的了.4,友善地對待別人,助認為快樂之本,在幫助他人時能忘卻自己的煩惱,同時也可以證明自己的價值存在.5,找個傾訴對象,有煩惱是一定要說出來的,找個可信賴的人說出自己的煩惱.可能他人無法幫你解決問題,但至少可以讓你發(fā)泄一下.6,每天給自己10分鐘的思考,不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn).7,到人多的地方去,讓不斷過往的人流在眼前經過,試圖給人們以微笑.要如何知道自己是否患了社交恐懼癥呢?醫(yī)師指出以下三點來做自我檢測：一：會因為害怕在別人面前覺得害羞或不好意思而不和他人說話或不愿意做某些事情嗎?二：不愿意成為別人注意的焦點嗎?三：你害怕別人覺得你愚笨或擔心看起來很害羞嗎?如果以上三點中你有其中兩點的情形的話,就有可能是患了社交恐懼癥;如果這些情形已經讓你想躲在家里,不愿意和任何陌生人接觸,你可能就需要接受咨詢或治療了.治療社交恐懼癥可以分為心理治療和藥物治療兩個部份,病況較輕微的人只需要接受心理治療,醫(yī)師會為病人做心理建設并在咨詢的過程中了解病人產生社交恐懼癥的主要原因為何,從癥結點加以開導,幫病患建立起自信心.若是病情較嚴重,醫(yī)師則會配合藥物治療.有些人討厭面對人群或是害怕面對人群,他們不只是覺得害羞,不好意思,而是對自己以外的世界有著強烈的不安感和排斥感.這種對社交生活和群體的不適應而產生的焦慮和社交障礙稱作社交恐懼癥.社交恐懼癥是一種精神上的疾病,但是為了自己個性上的內向,害羞而苦惱和真正患了社交恐懼癥是不一樣的,社交恐懼癥的患者通常對群體的看法都是很負面的,除了幾個親近的人之外,他們很難和外界溝通,這些人無法主動走出自我的世界,也不愿意加入人群.這些人在人多的地方會覺得不舒服,擔心別人注意他們,擔心被批評,擔心自己格格不入,情況輕微的人還是可以正常的生活,情況嚴重的話卻會造成生活上的障礙,導致無法正常求學或工作.社交恐懼癥已經是在憂郁癥和酗酒之后排名第三的心理疾病,而且因為現(xiàn)在人面臨的壓力愈來愈大,所以罹患的人數(shù)有愈來愈多的趨勢.而且對醫(yī)生們而言,要治療這些病人的困難不在于患病的人愈來愈多,而是患了社交恐懼癥的人常都因為害怕或是不愿意接觸陌生人,或是怕被貼上「有精神病」的卷標而不愿意就醫(yī).

人作為天地之間唯一有思想和意識的靈性,混跡于天地造化之間卻獨有一個漫長的“撫養(yǎng)”過程,就注定了人們在享受輕松,快樂的同時,隨處可遇失眠,疲憊,焦慮,抑郁,強迫,恐懼這些不良的情感反應,只是由于內向和執(zhí)著的人過分關注這些感受,大腦中的興奮點和印象也因此變的越來越頑固和越來越大了,而這些足夠強大的興奮點一旦形成,根據(jù)心理對生理的影響,它們又會反過來影響外在的言行舉止.如此惡性循環(huán),這種原本無比正常的現(xiàn)象,就被反復錯誤地無限擴大了.形成了所謂的精神障礙中的神經“癥”（焦慮癥,抑郁癥,恐懼癥,強迫癥,神經官能癥,,,,,）,于是推動了醫(yī)學,心理學的快速發(fā)展,西醫(yī),中醫(yī),心理等等綜合療法空前絕后地遍地開花.健康和生命已經成為全球的關注焦點!美國心理學家史培勒曾說：“抑郁癥往往襲擊那些最有抱負,最有創(chuàng)意,工作最認真的人.”“恐懼癥和強迫癥的人是最追求完美,自律性極強的人”,這些本來是成功人士的獨具特質,釀造的卻是苦不堪言的劇毒苦酒?!妙康運用經絡+催眠進行調理+治療,注重心理生理的健康平衡；特色的經絡按壓和敲打結合營養(yǎng)健康的飲食方案,盡快解除長期積累的生理疼痛或不適；經絡催眠帶您走進心靈深處,找回這些癥狀的源頭,教會您正確運用生命能量,充分利用好自身經絡的調控功能,學會像心臟一樣科學加藝術地工作,像蜜蜂一樣充實又快樂地生活.

你好,首先,你要有自信心,認為自己干什么事情都能行,只有認識到通過自己的努力,自己一定能達到目標的.從心靈上確認自己能行,自己給自己鼓勁.只要有心理準備,你就不會為一點困難而退縮.相信,你就能充滿信心完成任務.世界在發(fā)展,時代在進步,人也要隨著時代的步伐前進.人的發(fā)展目標也在時時發(fā)生變化.只要你克服自卑心理,樹立自信心,做自己幸福的締造者.你只要有了自信心什么困難都能克服,什么事情都難不倒你；你的事業(yè)就會成功,你就是一個最有出息的年輕人.當你擁有了自信,你還要學會廣交朋友,只有在朋友們推心置腹的話語中能給你一種安慰,一種大膽說話的機會,一種鍛煉你的場合,讓你不怕任何人,敢于表示自己的意見或建議,發(fā)表自己的見解.因為朋友能讓你遠離孤獨,才能融入社會而獲得快樂.當你有了知心朋友,當你在工作上充滿自信,你的事業(yè)便如虎添翼,你就成了一位成功的人士!

你好,你描述自己有近十年的社交恐懼癥,盡管有積極的自我調整,盡可能的和外界交流,但是問題非但沒有得到減緩,反而有加重的傾向,對此感到痛苦,社交恐懼癥會出現(xiàn)不必要的回避反應,因此嚴重影響患者的社會功能,從而帶給患者痛苦的內心體驗,要矯正這樣的不合理的恐懼心理,可嘗試回憶形成社交恐懼的原因,消除形成恐懼的刺激,舒緩自己與人交往時不合理的焦慮恐懼感,從而逐步減緩自己的社交恐懼,同時,你也可積極尋求心理咨詢師的咨詢,挖掘問題形成的根源,以便徹底消除社交恐懼帶給你的困擾.麥芒心理咨詢中心專業(yè)的心理老師可以陪伴你一起消除不合理的恐懼情緒.如果需要向我們咨詢,可以直接和我們聯(lián)系.我們的咨詢熱線見左側圖標下的數(shù)字.

醫(yī)生建議：從您所說的資料來看，您有社交恐懼癥，這是一種心理疾病，建議您進行心理咨詢與治療，以免影響您的生活,社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當眾出丑，因此當著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進食，甚至不敢入廁，嚴重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。