生長板閉合后，一般自然長高的可能性較小，但仍存在一些可能的影響因素，如營養狀況、運動鍛煉、睡眠質量、體態矯正、心理因素等。 1.營養狀況：保證均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養素，有助于維持骨骼健康。例如多吃瘦肉、蛋類、奶制品、豆制品、魚蝦等。 2.運動鍛煉：進行一些有助于拉伸脊柱和改善體態的運動，如瑜伽、游泳、吊單杠等。這些運動雖不能直接促使骨骼生長，但能優化身體姿態，在視覺上增加一定高度。 3.睡眠質量：保持充足且高質量的睡眠，有利于生長激素的分泌。每晚應保證 7 - 9 小時的睡眠時間，創造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 4.體態矯正：若存在彎腰駝背等不良體態，通過專業的矯正訓練，可改善身姿，使身高看起來有所增加。 5.心理因素：保持積極樂觀的心態，避免因身高問題產生過大的心理壓力，良好的心理狀態對整體健康有益。 總之，生長板閉合后不進行手術增高的機會相對較小，但通過上述綜合措施，在一定程度上仍有可能改善身高狀況。不過，效果因人而異，且需要長期堅持。

成人一旦成年，骨骺線就會閉合，這是大家都知曉的，這樣就意味著矮小個子已經幾乎不能再長高了，不要進行增高手術因為那個存在的風險不小，可以嘗試穿增高鞋。

生長板閉合也有一定希望，需要到正規醫療機構進行全面系統的檢查，多進行增高療法嘗試，畢竟努力還有機會。