您好，根據您的描述分析，睡眠質量差，嚴重影響中老年的健康，睡眠不足有多種病因，祛除病因是關鍵，常用的改善睡眠的藥物有，百樂眠膠囊，朱砂安神丸，柏子養心丸，刺五加片，谷維素，對于難治性失眠，可以給予小量鎮靜劑，如安定，老年人晚飯以小米粥為主，小米有鎮靜安神的作用養成按時睡眠的習慣。

您好，老年人失眠會給身體健康帶來嚴重的危害，并且由于身體得不到充足的休息，還會到指更多的疾病侵害到老人的身體。　　所以老年人睡眠不好，除了采用中醫的方法進行調理，還應該做好下面的保護措施。
　　(1)白日少睡、增加活動：老年人退休后白日活動減少，日間睡眠時間延長而夜間睡眠時間縮短。由于白日活動不足，常常影響夜間睡眠質量。因此，老年人要盡量堅持白日清醒狀態，以保證夜間高質量睡眠，避免老年人失眠的產生。
　　(2)飲食合理、不飲酒：退休老人活動量減少，食欲差，飲食的規律性也不如退休之前，晚飯吃得早也吃得少，因而有時到了夜間臨睡前會感到饑餓，不吃點不行，吃了又影響睡眠。另外，有些老年人有飲酒習慣，又誤聽別人說睡前喝點酒能夠睡得更好，因而在睡前喜歡喝上幾口，結果反而降低睡眠質量。由此可見，合理的飲食習慣對于預防老年人失眠是很有好處的。
　　(3)睡前洗洗、少看電視：老年人喜愛看電視，但在晚上不可看得太晚，睡得太遲。千萬不要躺在沙發上一直看到“晚安”才洗洗睡覺，這樣容易造成睡眠質量降低，甚至失眠。在臨睡前好洗個熱水澡或是用熱水洗洗腳，可使全身放松易于入睡，預防老年人失眠。
　　(4)調整心態、謹慎用藥：老年人退休后，原先的生活節奏改變了，地位也發生很大的改變，此時應盡快適應并形成新的生活模式，同時加強心態調整，否則，很容易因此而引起精神與心理方面的某些障礙，焦躁、焦慮、憂郁、抑郁，以及老年人失眠等。
　　(5)防治疾病、促進睡眠：老年人組織器官多有不同程度的退化，使得退行性疾病與慢性疾病的患病率高。
有些疾病可對睡眠構成不利影響。因此，老年人要注意定期體檢，及時發現和控制有關疾病，以減輕疾病所致老年人失眠的發生。

醫生建議：根據你說的這種情況，睡眠不好建議可以服用安神補腦液，谷維素和維生素B1。追問:睡眠困難睡后總做夢一晚上只睡一次醒了再就不睡著醫生回答:你可以服用上面的藥。平時也要以在晚上用熱水泡腳，要泡到后背微微出汗為止。追問:還有什么別的辦法嗎？這是什么原因造成的醫生回答:用藥加晚上泡腳就很好了。追問:多長時間能改善醫生回答:一般服用半個月就有一定改善的。追問:不需要別的嗎？醫生回答:不需要了追問:要三種一起服嗎？醫生回答:是的，三種藥一起服用，同時晚上可以泡腳。追問:用熱水不用加別的？醫生回答:用熱水就可以了。追問:泡多長時間一天，除了吃藥還有別的辦法嗎？醫生回答:上面說了要泡到后背微微出汗為止，大概半小時左右，一般只能用藥追問:謝謝哦醫生回答:不謝，對話結束請評價

睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。

心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。常見癥狀有：心悸、呼吸困難、發紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。這是需要根據具體的心臟病的類型確定治療方法的，一般是需要服藥治療的。