患者你好，背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉量，另外，不正確的姿勢、非正常的用、長時(shí)間的伏案作業(yè)都會(huì)造成背部的傷害。因?yàn)槿梭w背部的伸肌在一個(gè)人一天的運(yùn)動(dòng)中幾乎沒有主動(dòng)用的動(dòng)作，一般大多數(shù)時(shí)間在被動(dòng)拉長中，起著維持人體運(yùn)動(dòng)平衡和協(xié)調(diào)的作用。所以人的背部肌肉相對(duì)工作時(shí)間最長，疲勞程度是可想而知的。正是這種“疲勞”引起了小肌纖維損傷，從而造成背部的多種不適，如酸、脹、痛、麻等。也可以到醫(yī)院外科檢查后治療的。祝健康。

4.椎管狹窄癥是坐骨神經(jīng)痛的一種不常見的形式，由腰段椎管變窄產(chǎn)生，壓迫走出椎間孔前的神經(jīng)根（或壓迫脊髓，但少見）。由于類似間歇性跛行而疑似血管疾病，脊髓狹窄癥多見于中年或老年人，可由骨關(guān)節(jié)炎、Paget病或脊柱前移及馬尾水腫引起，表現(xiàn)為步行，跑步和蹬梯時(shí)臀部，股或小腿的疼痛。站立不動(dòng)并不使疼痛緩解，但彎腰和坐姿則可減輕疼痛（雖然感覺異常可持續(xù)存在）長不影響騎自行車。步行上山比下山容易，因?yàn)樯仙綍r(shí)彎腰姿勢，休息及背部屈曲能減輕疼痛程度。后背酸痛是怎么回事5.生理或心理障礙常有輕微外傷史，傷后引起不成比例的劇烈疼痛，以致失去活動(dòng)能力，但找不到損傷或其他原發(fā)性疾病。此外，通常存在焦慮和抑郁等因素，但這些持續(xù)存在的癥狀不能用下背部痛作充分解釋。仔細(xì)獲取患者對(duì)疼痛的描述和檢查所見往往是非特異性的，或與任何已知的神經(jīng)解剖路徑或疾病過程不一致。當(dāng)損傷或器質(zhì)性疾病的排除后，癥狀與功能障礙仍繼續(xù)存在甚至惡化，許多這樣的表現(xiàn)會(huì)進(jìn)展為更典型的纖維肌痛癥。檢查由于引起下背部痛的病因多種多樣，因此臨床上對(duì)本病病因的診斷也需要借助很多輔助檢查方法，如X線檢查、CT掃描、骨掃描、MRI檢查，尤其是MRI檢查可提供有價(jià)值的縱軸空腔變形的圖像，為診斷提供更有力的依據(jù)。此外，血沉、肌電圖對(duì)具體的鑒別診斷也是非常必要，臨床上需根據(jù)臨床表現(xiàn)選擇合適的檢查方法。鑒別診斷后背酸痛是怎么回事慢性腰背痛的鑒別診斷是困難的，可以從細(xì)致確定起病情況，疼痛的特征和精確的定位開始。疼痛可能為局部性（在病變部位感覺到且有壓痛點(diǎn)），如纖維肌痛癥；或彌漫性，如原發(fā)性纖維肌痛癥。疼痛也可以由深部組織引起，如腰椎慢性骨關(guān)節(jié)炎的腰痛；呈放射性，如坐骨神經(jīng)痛；或牽涉性（由內(nèi)臟或脊髓疾病引起，該臟器與感到疼痛的部位由同脊髓節(jié)段的神經(jīng)支配），如漿膜炎，腎盂腎炎，骨質(zhì)疏松癥，壓迫性骨折或骨髓炎。治療幾乎每個(gè)單次發(fā)作的患者均可在數(shù)天至1周完全恢復(fù)，但在各種情況下可以反復(fù)發(fā)作或癥狀轉(zhuǎn)成慢性，特別是從事超越其生理心理承受能力的活動(dòng)時(shí)。1.急性下背痛的治療急性下背痛治療是緩解肌肉痙攣，以舒適的位置臥床休息（兩髖和兩膝彎曲）1～2天即可。如果疼痛不能忍受，局部熱療、按摩、口服止痛劑。肌肉松弛劑可選擇性用于急性痙攣的患者。這些藥老年人應(yīng)慎用。通常不需要牽引。如疼痛僅由肌肉痙攣引起，推拿術(shù)可能有幫助，但必須注意操作，因推拿可加重炎性關(guān)節(jié)的疼痛或使椎間盤進(jìn)一步破裂。透熱療法（深部熱療）可減輕急性期后肌痙攣和疼痛。癥狀允許時(shí)，為了加強(qiáng)背部支持結(jié)構(gòu)的力量及防止病情演變?yōu)槁曰驈?fù)發(fā)，需增加腹部肌肉力量的鍛煉和腰骶屈曲運(yùn)動(dòng)（減少腰段脊柱前突和增加腹內(nèi)壓）。你好，這些都是我個(gè)人的看法哦，不敢說很好，希望幫到你，但是也是我個(gè)人的看解，望你用得上，不用謝，我也希望可以幫助到你。。。。。

后背酸痛是怎么回事下背部痛是指下部腰椎，腰骶區(qū)或骶髂區(qū)感覺到的疼痛。常伴有坐骨神經(jīng)痛，疼痛向一側(cè)或兩側(cè)臀部或下肢的坐骨神經(jīng)分布區(qū)放射。下背部痛病因多樣，可能與急性韌帶損傷或肌肉勞損有關(guān)，有自限性的傾向；或與慢性的骨關(guān)節(jié)炎或腰骶區(qū)強(qiáng)直性脊柱炎有關(guān)；或與腰椎間盤突出癥或腰椎管狹窄等有關(guān)。發(fā)病率有隨年齡上升的趨勢，在大于60歲的人群中高達(dá)半數(shù)。背部痛可受長期睡眠不足、疲勞、體質(zhì)虛弱、社會(huì)心理問題和情緒等各種因素的影響。這些因素經(jīng)常能改變患者對(duì)肉體疼痛的感受和描述，也能影響患者功能紊亂，喪失勞動(dòng)能力的程度和治療效果。臨床表現(xiàn)1.急性自限性下背痛患者既往無慢性不適，典型起病常與近期過度勞累、扭傷、外傷或應(yīng)激反應(yīng)等有關(guān)。后背酸痛是怎么回事2.慢性腰背痛疼痛可能為局部性（在病變部位感覺到且有壓痛點(diǎn)），如纖維肌痛癥；或彌漫性，如原發(fā)性纖維肌痛癥。疼痛也可以由深部組織引起，如腰椎慢性骨關(guān)節(jié)炎的腰痛；呈放射性，如坐骨神經(jīng)痛；或牽涉性（由內(nèi)臟或脊髓疾病引起，該臟器與感到疼痛的部位由同一脊髓節(jié)段的神經(jīng)支配），如漿膜炎、腎盂腎炎、骨質(zhì)疏松癥、壓迫性骨折或骨髓炎。因疼痛、肌緊張和脊柱旁肌肉壓痛引起的背部活動(dòng)受限，是所有影響肌肉骨骼和神經(jīng)系統(tǒng)的疾病所共有的特點(diǎn)（機(jī)械性疼痛），疼痛在休息時(shí)加重，隨伸展運(yùn)動(dòng)或活動(dòng)而減輕，這是纖維肌肉起源的特征。但內(nèi)臟牽涉痛（非機(jī)械性疼痛）則無此情況，典型的內(nèi)臟牽涉痛不因活動(dòng)而加重，也不因休息而緩解，通常是連續(xù)的且在夜間加重。3.坐骨神經(jīng)痛疼痛沿坐骨神經(jīng)走行放射，多數(shù)放射至臀部和下肢的后側(cè)，有或無下背部疼痛。最常見的原因是椎間盤突出或脊髓內(nèi)腫瘤壓迫周圍神經(jīng)根；也可因脊椎前移，腫瘤或骨的異常在椎管內(nèi)或椎間孔產(chǎn)生壓迫（如骨關(guān)節(jié)炎、脊椎炎）；亦可是神經(jīng)在脊髓外，骨盆或臀部受壓。中毒或代謝的原因（如酒精中毒，糖尿病性神經(jīng)炎）引起者少見。這樣的病變由于有感覺或運(yùn)動(dòng)障礙，臨床X線檢查、腰椎CT、腰椎核磁共振（MRI）檢查結(jié)果而得以證實(shí)。

　工作時(shí)間長時(shí),會(huì)覺得腰酸背痛,這是缺乏蛋白質(zhì)的嚴(yán)重警告.蛋白質(zhì)會(huì)在人體快速燃燒脂肪.當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足時(shí),脂肪就不能充分燃燒,生成有害物質(zhì),如丙酮酸,讓人感覺酸痛.　　但是,另外一種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領(lǐng)階層的,長期的伏案工作,腰酸背痛等狀態(tài)很少能得到改善.而這種長期的腰酸背痛狀況的發(fā)生,很有可能是軟骨損傷的前兆.這種損耗是指長期高強(qiáng)度的生活所帶來的身體關(guān)節(jié)的過度使用而引發(fā)的非硬傷的疼痛,僵硬等不適感,并且長期的這種狀態(tài)又極易誘發(fā)關(guān)節(jié)癥狀　工作時(shí)間長時(shí),會(huì)覺得腰酸背痛,這是缺乏蛋白質(zhì)的嚴(yán)重警告.蛋白質(zhì)會(huì)在人體快速燃燒脂肪.當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)不足時(shí),脂肪就不能充分燃燒,生成有害物質(zhì),如丙酮酸,讓人感覺酸痛.　　但是,另外一種情況需要引起大家的足夠重視：特別是白領(lǐng)階層的,長期的伏案工作,腰酸背痛等狀態(tài)很少能得到改善.而這種長期的腰酸背痛狀況的發(fā)生,很有可能是軟骨損傷的前兆.這種損耗是指長期高強(qiáng)度的生活所帶來的身體關(guān)節(jié)的過度使用而引發(fā)的非硬傷的疼痛,僵硬等不適感,并且長期的這種狀態(tài)又極易誘發(fā)關(guān)節(jié)癥狀　調(diào)節(jié)方法：
　　1,多休息,并且進(jìn)行一些按摩運(yùn)動(dòng).使機(jī)體能夠得到及時(shí)的休息.
　　2,在日常飲食中進(jìn)行改善.如補(bǔ)充一些鉅峰齒鮫軟骨粉等,可有效抑制長期腰酸背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤病變等.

您好：腰背肌勞損,腰椎疾病都可以引起腰背疼,以下鍛煉方法供您參考1.腰部前屈后伸運(yùn)動(dòng)兩足分開與肩同寬站立,兩手叉腰,作好預(yù)備姿勢.然后做腰部充分前屈和后伸各四次,運(yùn)動(dòng)時(shí)要盡量使腰部肌肉放松.2.腰部回旋運(yùn)動(dòng)姿勢同前.腰部作順時(shí)針及道時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)各一次,然后由慢到快,由大到小,順,逆交替回旋各八次.3.“拱橋式”仰臥床上,雙腿屈曲,以雙足,雙肘和后頭部為支點(diǎn)（五點(diǎn)支撐）用力將臀部抬高,如拱橋狀,隨著鍛煉的進(jìn)展,可將雙臂放于胸前,僅以雙足和頭后部為支點(diǎn)進(jìn)行練習(xí).反復(fù)鍛煉20~40次.4.“飛燕式”俯臥床上,雙臂放干身體兩側(cè),雙腿伸直,然后將頭,上肢和下肢用力向上抬起,不要使肘和膝關(guān)節(jié)屈曲,要始終保持伸直,如飛燕狀.反復(fù)鍛煉20~40次.5.增加有針對(duì)性的體育療法,如太極拳,保健體操等.

醫(yī)生建議：一般后背酸痛多半是有頸椎病，引起的不適癥狀，是可以去醫(yī)院拍片看看頸椎正側(cè)位檢查確診，及時(shí)做做針灸按摩治療。