腰椎膨出是常見的脊柱疾病，能否治好取決于多種因素，包括病情嚴重程度、治療方法、患者自身狀況、康復鍛煉以及日常保養等。 1. 病情嚴重程度：輕度的腰椎膨出，癥狀相對較輕，通過合理治療和保養可能恢復較好。但嚴重的膨出，可能壓迫神經，導致下肢疼痛、麻木，治療難度增大。 2. 治療方法：包括保守治療如臥床休息、物理治療、藥物治療（如甲鈷胺營養神經、布洛芬止痛、氯唑沙宗緩解肌肉緊張）等。保守治療無效時，可能需要手術治療。 3. 患者自身狀況：患者年齡、身體基礎狀況等會影響恢復。年輕、身體好的患者恢復能力相對較強。 4. 康復鍛煉：適度的腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等，有助于增強腰部力量，促進恢復。 5. 日常保養：避免長時間彎腰、久坐，選擇合適的床墊，注意腰部保暖等。 總之，腰椎膨出經過積極治療和良好的保養，癥狀多能得到改善。但需要患者重視，及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。

在日常生活中，很多患者因為一些不良習慣，從而加重病情，所以，大家一定要注意自己平時的生活習慣。

腰椎間盤膨出癥是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在于減小積累傷。平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢