腰椎膨出是一種常見的脊柱疾病，多數情況下通過合理治療和預防措施可以緩解癥狀。治療方法包括保守治療和手術治療，預防措施涵蓋生活習慣、運動鍛煉、姿勢調整等多個方面。 1.治療方法：保守治療如臥床休息、物理治療（牽引、按摩等）、藥物治療（非甾體抗炎藥如布洛芬、肌肉松弛劑如氯唑沙宗、營養神經藥物如甲鈷胺）。癥狀嚴重時可能需要手術治療。 2.預防措施：保持良好坐姿和站姿，避免長時間彎腰或久坐；加強腰部肌肉鍛煉，如游泳、小燕飛等；控制體重，減輕腰部負擔；注意腰部保暖，避免受寒；選擇合適的床墊，不宜過軟或過硬。 3.疾病原理：腰椎間盤受到壓力后，纖維環向外膨出，壓迫神經根或脊髓，導致疼痛、麻木等癥狀。 4.日常注意：避免搬重物時直接彎腰，應先蹲下再搬起；定期進行腰部伸展運動，緩解肌肉緊張。 5.定期檢查：建議定期進行腰部檢查，如 X 光、CT 或磁共振成像（MRI），以便早期發現問題。 總之，腰椎膨出雖然會給患者帶來不適，但通過科學治療和預防，多數患者可以有效控制病情，提高生活質量。

無論患有什么病，一定要及時檢查治療，不能拖著不管，避免病情越拖越嚴重，甚至會給我們的生活帶來影響。

指椎間盤、纖維環、后縱韌帶無明顯損傷，只是由于腰部肌肉緊張，椎間盤受力較大、髓核內壓增高，纖維環內層破裂，中層及外層纖維環膨隆。其臨床表現是：腰肌緊張，可有不同程度的腰部酸痛、脹痛。