晚上坐立不安，重復(fù)動作，擔(dān)心、依賴、自卑等，可能由心理壓力、性格因素、環(huán)境影響、神經(jīng)功能失調(diào)、精神疾病等導(dǎo)致。 1.心理壓力：生活中的重大事件、工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重等，會使人產(chǎn)生焦慮情緒，出現(xiàn)上述癥狀。 2.性格因素：內(nèi)向、敏感、缺乏自信的性格，容易過度在意他人看法，產(chǎn)生不良心理和行為。 3.環(huán)境影響：不良的家庭環(huán)境、緊張的社交氛圍等，可能引發(fā)心理不適。 4.神經(jīng)功能失調(diào)：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，影響情緒和行為的調(diào)節(jié)。 5.精神疾病：如焦慮癥、抑郁癥等，會有明顯的情緒和行為異常。 出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，可先嘗試自我調(diào)節(jié)，如規(guī)律作息、適當(dāng)運動、與人傾訴等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行評估和治療。常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。

焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥，是以廣泛性焦慮癥（慢性焦慮癥）和發(fā)作性驚恐狀態(tài)（急性焦慮癥）為主要表現(xiàn)，常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、出汗、震顫和運動性不安等癥，其焦慮并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實情況很不相稱。工作壓力大，心理負(fù)擔(dān)重，以及情緒緊張的時候，容易發(fā)病，因植物神經(jīng)系統(tǒng)影響免疫系統(tǒng)。當(dāng)焦慮癥出現(xiàn)時，植物神經(jīng)系統(tǒng)就會紊亂，進(jìn)而免疫系統(tǒng)的功能就會紊亂，從而出現(xiàn)各種頑固性疾病。對于焦慮性神經(jīng)癥的治療主要是以心理治療為主，當(dāng)然也可以適當(dāng)配合藥物進(jìn)行綜合治療。患者不妨按以下幾種方法進(jìn)行自我治療：１．增加自信　　自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提。一些對自己沒有自信心的人，對自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的，夸大自己失敗的可能性，從而憂慮、緊張和恐懼。　　因此，作為一個神經(jīng)性焦慮癥的患者，你必須首先自信，減少自卑感。應(yīng)該相信自己每增加一次自信，焦慮程度就會降低一點，恢復(fù)自信，也就是最終驅(qū)逐焦慮。２．自我松弛　　也就是從緊張情緒中解脫出來。比如：你在精神稍好的情況下，去想象種種可能的危險情景，讓最弱的情景首先出現(xiàn)。并重復(fù)出現(xiàn)，你慢慢便會想到任何危險情景或整個過程都不再體驗到焦慮。此時便算終止。３.自我反省　　有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無意中去了，但它并沒有消失，仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時你只知道痛苦焦慮，而不知其因。因此在此種情況下，你必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。４.自我刺激　　焦慮性神經(jīng)癥患者發(fā)病后，腦中總是胡思亂想，坐立不安，百思不得其解，痛苦異常。此時，患者可采用自我刺激法，轉(zhuǎn)移自己的注意力。如在胡思亂想時，找一本有趣的能吸引人的書讀，或從事緊張的體力勞動，忘卻痛苦的事情。這樣就可以防止胡思亂想再產(chǎn)生其他病癥，同時也可增強你的適應(yīng)能力。５．自我催眠　　焦慮癥患者大多數(shù)有睡眠障礙，很難入睡或突然從夢中驚醒，此時你可以進(jìn)行自我暗示催眠。如：可以數(shù)數(shù)，或用手舉書本讀等促使自己入睡。　　應(yīng)用中藥，安神養(yǎng)血之類的中成藥，經(jīng)常吃黑色食品，如黑芝麻，黑米等

焦慮癥是一種并有顯著與持續(xù)心理與身體焦慮癥狀的狀態(tài),且非其它疾病造成的.　　分為持續(xù)癥狀（廣泛性焦慮癥generalizedanxietydisorder）與陣發(fā)癥狀兩類.　　后者再分成因在特殊狀態(tài)下陣發(fā)的焦慮（恐懼焦慮癥phobicanxietydisorders）與任何情況下都可能發(fā)生的焦慮（驚恐障礙panicdisorder）.　　恐懼焦慮癥又再分成特定對象恐懼癥(specificphobia),社交恐怖癥(socialphobia),與廣場恐懼癥(agoraphobia).　　患者的情緒表現(xiàn)的非常不安與恐懼,患者常常對現(xiàn)實生活中的某些事情或?qū)淼哪承┦虑楸憩F(xiàn)的過分擔(dān)憂,有時患者也可以無明確目標(biāo)的擔(dān)憂.這種擔(dān)心往往是與現(xiàn)實極不相稱的,使患者感到非常的痛苦.還伴有植物神經(jīng)亢進(jìn),肌肉緊張等植物神經(jīng)紊亂的癥狀.　　焦慮癥的病前性格大多為膽小怕事,自卑多疑,做事思前想后,猶豫不決,對新事物及新環(huán)境不能很快適應(yīng).發(fā)病原因為精神因素,如處于緊張的環(huán)境不能適應(yīng),遭遇不幸或難以承擔(dān)比較復(fù)雜而困難的工作等.　　正常人在面對困難或有危險的任務(wù),預(yù)感將要發(fā)生不利的情況或危險發(fā)生時,可產(chǎn)生焦慮（一種沒有明確原因的,令人不愉快的緊張狀態(tài)）,這種焦慮通常并不構(gòu)成疾病,是一種正常的心理狀態(tài).焦慮并不是壞事,焦慮往往能夠促使你鼓起力量,去應(yīng)付即將發(fā)生的危機(或者說焦慮是一種積極應(yīng)激的本能).只有當(dāng)焦慮的程度及持續(xù)時間超過一定的范圍時才構(gòu)成焦慮癥狀,這會起到相反的作用-妨礙人應(yīng)付,對處理面前的危機,甚至妨礙正常生活.可能在大多數(shù)時候,沒有什么明確的原因就會感到焦慮；事實上什么都干不了.焦慮癥狀也見于情感性精神病,精神分裂癥,強迫性神經(jīng)癥,癔癥,器質(zhì)性意識模糊狀態(tài),甲狀腺機能亢進(jìn)等.所以廣義的“焦慮癥”是很大一類障礙的總稱,還包括強迫癥,恐怖癥,驚恐癥,創(chuàng)傷后障礙等等.這里所說的焦慮癥是狹義的,在正式診斷中稱為一般性焦慮癥.目前認(rèn)為,只有焦慮的原因不明顯或和程度不相稱,焦慮癥狀很突出而其他癥狀也不明顯,且延續(xù)時間較長時才診斷為焦慮癥.

醫(yī)生建議：對焦慮癥患者的治療，首先是心理治療。以同情的心情去關(guān)心體貼患者，協(xié)助其消除病因.對病因有正確的認(rèn)識，解決具體困難，并對疾病的性質(zhì)加以科學(xué)的解釋，并配合給以適量的抗焦慮藥物。如利眠寧等。

您好,從您所說的資料來看,您有社交恐懼癥的傾向社交恐怖癥：主要表現(xiàn)為在社交場合中出現(xiàn)恐怖。患者在大庭廣眾面前害怕被別人注視，害怕會當(dāng)眾出丑，因此當(dāng)著他人的面不敢講話、不敢寫字、不敢進(jìn)食，甚至不敢入廁，嚴(yán)重者可出現(xiàn)面紅耳赤、出汗、心跳、心慌、震顫、嘔吐、眩暈等。如果病情嚴(yán)重，患者可因恐怖而回避朋友，與社會隔絕而僅與家人保持接觸，甚至失去工作能力。如果患者害怕與他人對視，則稱為對視恐怖。如果患者害怕在與人相處時會面紅或堅信自己有面紅，則稱為赤面恐怖。社交恐懼癥是一種心理疾病,建議您最好是進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,也可以自我調(diào)整1.進(jìn)行放松訓(xùn)練,放松自己的情緒,對抗您的緊張情緒2.適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力,不要把注意力集中到自己的身上3.并多參加社交活動您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落，表現(xiàn)為表情陰郁，無精打采、困倦、易流淚和哭泣。患者常用“郁郁寡歡”、“凄涼”、“沉悶”、“空虛”、“孤獨”、“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情。患者經(jīng)常感到心情壓抑、郁悶，常因小事大發(fā)脾氣。在很長一段時期內(nèi)，多數(shù)時間情緒是低落的，即使其間有過幾天或1～2周的情緒好轉(zhuǎn)，但很快又陷入抑郁。盡管如此，患者抑郁程度一般并不嚴(yán)重，情緒反應(yīng)依然存在，幾句幽默解嘲的警句，能使之破涕為笑。一場輕松的談話，能使之心情暫時好轉(zhuǎn)。患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常，但往往將之歸咎于他人或環(huán)境(2)認(rèn)知改變：患者對日常活動缺乏興趣，對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快，常常自卑、自責(zé)、內(nèi)疚。常感到腦子反應(yīng)遲鈍，思考問題困難。遇事老向壞處想，對生活失去信心，自認(rèn)為前途暗淡，毫無希望，感到生活沒有意義，甚至企圖自殺(3)意志與行為改變：患者意志活動減低，很難專心致志地工作，盡管他們可能有遠(yuǎn)大理想和抱負(fù)，但很少腳踏實地去做。他們想?yún)⑴c社交，但又缺乏社交的勇氣和信心。患者處處表現(xiàn)被動和過分依賴，心理上的癥結(jié)在于不愿負(fù)責(zé)任。一般說，抑郁性神經(jīng)癥很少自殺，但也有部分患者感覺活著空虛，人生乏味，聲稱想死。(4)軀體癥狀：約80%的病例，以失眠、頭痛、身痛、頭昏、眼花、耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助。這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺，有些癥狀可以長期存在，但無明顯加重或緩解。這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失抑郁癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標(biāo)不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活您好,從您所說的資料來看,您有焦慮癥的傾向 焦慮癥有哪些臨床表現(xiàn)?患者表現(xiàn)焦慮、恐慌和緊張情緒，感到最壞的事即將發(fā)生，常坐臥不寧，缺乏安全感，整天提心吊膽，心煩意亂，對外界事物失去興趣。嚴(yán)重時有恐懼情緒，對外界刺激易出現(xiàn)驚恐反應(yīng)，常伴有睡眠障礙和植物神經(jīng)不穩(wěn)定現(xiàn)象，如入睡困難、做惡夢，易驚醒，面色蒼白或潮紅，易出汗，四肢發(fā)冷，手指發(fā)麻，肌肉跳動，眩暈、心悸，胸部有緊壓或窒息感，食欲不振，口干，腹部發(fā)脹并有灼熱感，便秘或腹瀉，尿頻，月經(jīng)不調(diào)，性欲缺乏等。有些患者為上述軀體不適感而焦慮不安。常自捫脈搏是否增快，心跳是否停止，呼吸是否還有，皮膚顏色是否已經(jīng)改變，為此而情緒緊張。檢查時患者焦慮，雙眉緊鎖，肌張力增加，反射活躍，常伴有不安的動作，如不斷的眨眼，敲打手指或捶手頓足等。 所謂焦慮性歇斯底里，見于部分焦慮癥患者，可有陣發(fā)性恐懼發(fā)作，表現(xiàn)心情極度緊張恐懼，心慌，呼吸困難，喉部有窒息感，出冷汗，全身顫抖以及暈眩和飄浮不穩(wěn)感等。患者往往認(rèn)為這是一種瀕死的感覺，它與歇斯底里的區(qū)別，在于發(fā)作間期仍有上述焦慮，緊張情緒存在。焦慮癥是一種心理疾病,心病得心醫(yī),藥物治標(biāo)不治本，而且有依賴性與副作用，建議您向心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢與治療來調(diào)整,以免影響您的生活