嚴重失眠且快睡著時有暈感，不一定就是焦慮癥，可能由多種因素導致，如心理壓力、環境變化、不良生活習慣、身體疾病、神經系統問題等。 1. 心理壓力：大四面臨學業、就業等壓力，精神緊張易導致失眠。可通過適當運動、與親友傾訴等方式緩解。 2. 環境變化：開學后新的環境不適應，包括宿舍氛圍、作息差異等。要積極調整心態，適應新環境。 3. 不良生活習慣：睡前使用電子設備、喝咖啡或濃茶，會影響睡眠。應養成良好睡前習慣。 4. 身體疾病：某些疾病如甲狀腺功能亢進、神經衰弱等也可能引起失眠。需就醫檢查，明確病因。 5. 神經系統問題：大腦神經功能紊亂可能影響睡眠。可在醫生指導下進行調理。 偶爾的失眠不必過于擔憂，但長期嚴重失眠會影響身心健康。建議及時就醫，進行全面檢查和評估，明確原因后采取針對性治療。同時要保持良好的心態和生活習慣。

你好,你這種情況不屬于失眠,可能是由于興奮或者換了一個環境所造成的,這和你的精神有關,你這種情況在新生里面可是比較有代表性,你不要緊張,只要你自己進行適當的調整就能很快的調整過來.要自信,自強,自力,你這種情況很快就會好的.不要老是想著它就行了.另外,你可以服用一點調節神徑的藥,比如谷維素片.這味藥對你目前這種情況療效還是不錯的,你可以試一下,這藥非常便宜.不知我的回答你是否滿意.

你好！長期失眠會導致大腦皮層植物神經功能紊亂，內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到和充足的休息，但如果休息不好肯定會思維混亂，反應遲鈍精神恍惚等，西藥維持睡眠無非是安眠藥類，長期用藥集體會有依賴性和耐藥性，并且用安眠藥后晨起會腿軟無力，頭重腳輕，建議最好選擇用針灸調節神經、靜電疏通通經通絡，穴位注射營養神經，中藥辨證施治安神養心，祝早日康復！

完全是心理問題，要放松心情，你不如請假幾天到大自然去放松一下吧，做一點有意義的事，轉移一下注意力。最好是參加一點公益活動，我覺得是最好的生活調濟。沒有人做了好事不開心的。另外可以吃一點“谷維素片”和“刺五加片”改善一下植物神經。每天吃三次，連服一段時間。

建議：克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。三、創造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”。四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡。五、養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等。六、自我調節、自我暗示。可玩一些放松的活動，做些家務，聽聽輕柔的音樂，也可反復計數等，放松自己，反而能加快入睡。七、限制白天睡眠時間，應避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間。另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神的天然保健品如：褪黑素片提高睡眠質量。野酒花夢康寧膠囊本品是以百合、蓮子、銀杏葉、龍眼肉、五味子、酸棗仁、啤酒花、西洋參提取物、維生素C、維生素B6為主要原料制成的保健食品，經動物功能試驗證明，具有改善睡眠的保健功能。纈草根提取物膠囊提高睡眠質量，鎮靜、安神，保護消化系統和心臟，抗菌。