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寶寶晚上睡得晚是什么原因及如何改善

2024-10-22 15:37 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

寶寶晚上睡得晚

回答1
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孔書雪醫師

河北省邢臺市威縣人民醫院

二級甲等

內科

寶寶晚上睡得晚，可能由環境因素、飲食因素、白天活動量、心理因素、身體不適等造成。 1.環境因素：寶寶睡眠環境過于嘈雜、明亮或溫度不適宜，都可能影響睡眠。要保持房間安靜、黑暗且溫度適中。 2.飲食因素：睡前吃得過飽或過少，或攝入了含咖啡因的食物，都會影響睡眠。睡前 1-2 小時應避免進食，也不要喝可樂、咖啡等。 3.白天活動量：白天活動量不足，精力未得到充分消耗，晚上可能就不困。應增加白天的戶外活動時間。 4.心理因素：寶寶受到驚嚇、緊張或焦慮，也會導致晚睡。家長要多陪伴，給予安全感。 5.身體不適：如缺鈣、消化不良、感冒等，身體的不舒服會讓寶寶難以入睡。需及時就醫，明確病因并治療。總之，家長要細心觀察寶寶的情況，找到晚睡的原因并采取相應措施，幫助寶寶養成良好的睡眠習慣。
2024-10-22 17:37

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回答2
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張俊相住院醫師

威縣婦女兒童醫院

二級甲等

外科

考慮缺鋅建議及時補充
2024-10-22 17:37

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回答3
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肖起濤主治醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

內科

你寶寶可能黑白顛倒了吧。你要白天多帶寶寶出去玩，然后晚上定時睡覺，關燈，喂奶入睡試試。我寶寶之前就是這樣的
2024-10-22 19:37

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