冬季寶寶上火較為常見，可能由環(huán)境干燥、飲食不當、穿衣過多、睡眠不足、缺乏運動等因素引起。若上火癥狀嚴重，需及時就醫(yī)。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.環(huán)境調(diào)節(jié)：保持室內(nèi)適當?shù)臐穸群蜏囟龋墒褂眉訚衿鳌?br/>2.飲食調(diào)整：多讓寶寶喝水，多吃新鮮蔬果，如梨、香蕉等。
3.衣物適宜：根據(jù)室內(nèi)外溫度，合理增減衣物，避免捂熱。
4.保證睡眠：讓寶寶有充足的睡眠時間，有利于身體恢復(fù)。
5.適度運動：天氣好時，適當帶寶寶外出活動，增強體質(zhì)。
6.藥物治療：若上火癥狀明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用小兒七星茶、金銀花露等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。
家長要多關(guān)注寶寶的情況，做好日常護理，讓寶寶在冬季也能保持健康。

你好,冬季天氣逐漸的寒冷，由于身體缺少水分，寶寶們也很容易上火，但是通過一些飲食和改善我們?nèi)粘５纳盍?xí)慣等等都能改善寶寶的上火現(xiàn)象，以下是育兒專家所總結(jié)的幾種方法，就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下吧!　　
第一：冬季上火跟區(qū)域有關(guān)　　根據(jù)實際調(diào)查，在冬季里，北方寶寶的上火次數(shù)遠遠高于南方寶寶，這是因為北方的氣候特征更為明顯，另外也跟北方冬季果蔬大量減少，品種單一有關(guān)。相對而言，北方的家長更要注意改善居住環(huán)境以及飲食方式，避免寶寶上火。　　
第二：要想不上火，菜比肉要多　　冬季里寶寶不僅愛上火，而且還愛上“實火”，實火由“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”引起，在治療上通常采用苦寒敗火的方式，但是寶寶小，身體還在發(fā)育階段，不能用苦寒敗火這種“殺傷力”較大的去火方式。所以最好的辦法還是防患于未然，避免上火。這就要求爸媽在準備冬季食物時，多考慮寶寶的需求，過多的肉食不僅難以消化，還會加重胃的負擔，進而引起上火等一系列不舒服癥狀。　　我國素有“冬吃蘿卜夏吃姜”的說法，蘿卜不僅水分充足，而且具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱的功效，還有大量的維生素C、胡蘿卜素和粗纖維，是冬天里的理想食材。　　
第三：保持通風(fēng)，增加濕度　　通風(fēng)的環(huán)境能夠保持空氣質(zhì)量，同時也有助于機體自身的調(diào)整，適當?shù)睦滹L(fēng)刺激有助于提高寶寶的抵抗力，身體好了，上火也會少很多。　　夏季上火是由潮濕炎熱引起的，而冬季上火很多時候是因為干燥引起的，現(xiàn)在的保暖措施多多，北方有暖氣，南方也有很多保暖電器。但是這些設(shè)備在讓我們身體感到溫暖的同時，也帶走了我們身上的水分，破壞了體內(nèi)的平衡，從而導(dǎo)致上火，所以應(yīng)該考慮在溫暖干燥的環(huán)境中，放置幾杯水或是買個加濕器。　　
第四：衣物少一件，不感冒又不上火　　寒冷的天氣里，爸媽們總是害怕寶寶穿不夠會著涼，衣服穿了一件又一件，裹成個小粽子，這是很錯誤的做法。年幼的寶寶雖然身體條件還不如成年人，但他們抵抗寒冷的能力比成人強多了，中醫(yī)認為寶寶是“純陽”之身，火氣旺盛。如果在冬天里給寶寶穿太多的衣服，一是限制了寶寶的活動范圍;二是寶寶太熱了容易流汗，厚衣物不利于汗液的揮發(fā)，容易感冒;三則是裹得太緊，燥熱之氣無法散發(fā)，郁結(jié)于體內(nèi)容易引起上火癥狀。所以判斷寶寶冷不冷，握握他們的小手心就知道了。通常情況下，寶寶穿衣比大人少一件。　　
第五：冬天更要多喝水　　充足的津液和水分是防止上火的良好屏障，但是，寶寶不喜歡喝白開水，冬天里水又涼得快，寶寶更加不愛喝，很多爸媽也認為冬天里寶寶活動少流汗也少，水分的補充也不用那么多。事實上，冬天補充水分的途徑更為單一，夏天里可以多吃水果多喝蔬菜汁來幫助寶寶降火，這些冬天都難以保證。冬天里飲食口味較重，容易消耗機體水分。冬天里寶寶的活動確實是少了，但是厚實的衣物一直都在蒸發(fā)他們體內(nèi)的水分，所以在冬天里，寶寶更需要多喝水。　　不要喝純凈水，最好還是自己燒水喝。燒水時要讓水保持沸騰1分鐘左右再關(guān)火，并自然冷卻到20-25℃再服用;每次燒好的水要在12個小時內(nèi)喝完，因為這段時間內(nèi)的水活性最佳。　　
第六：上火也需對癥下藥　　上火是一個籠統(tǒng)的概念，在中醫(yī)里細分了很多種具體的上火癥狀，不同的癥狀又有不同的治療方式，所以爸媽也需仔細辨認寶寶的癥狀，以便于采取最直接有效的降火方式，不管三七二十一選用同樣的降火方式，不僅達不到降火的目的，還可以引起身體的其他不適。

寶媽你好，注意給寶寶保暖的同時，多喂熱水喝，寶寶會慢慢的好起來呢。母乳喂養(yǎng)的，寶媽要飲食盡量清淡一點。如果我的回答對你有幫助請設(shè)置我的答案最佳哦，謝謝，祝福健康快樂哦。

多喝水啊，平時可以給按摩按摩啊，揉揉左手無名指指肚刮刮食指指腹