腰椎間盤突出休息注意事項有哪些？
2016-07-19 09:22
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專家你好，我前幾天由于工作太勞累了，況且我也是長期保持一個坐姿的工作，結果患上腰椎間盤突出，晚上睡覺也睡不好，失眠好幾天了，都快折磨死我了。我想問下專家腰椎間盤突出休息注意事項有哪些？
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回答1
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徐衛東 主任醫師
九江泌尿科醫院
骨科
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您好，腰椎間盤突出注意事項有： 1、臥床休息要求完全、不間斷和充分，床鋪最好是硬板床，褥子薄厚、軟硬適度，床的高度要略高一點，最好能使患者剛坐起時，大腿平面與上身呈大于90°的鈍角，利于下床。 2、仰臥時，髖、膝關節應保持一定的屈曲位，利于長期忍受疼痛。腰部可墊疊起的毛巾被，約4～8層，以保持或矯正腰椎的生理曲度。 3、臥床休息期間應注意進行適當的運動。如俯臥位挺胸、后蹬腿等，動作要求輕柔、和緩而有節奏，運動量逐漸增加。 4、臥床休息期間飲食應注意多食用水果、蔬菜，少食用高脂肪、高蛋白等熱量高的食物，保持大便通暢。
2016-07-19 11:22
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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2016-07-19 11:22
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
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2016-07-19 11:22
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