提升與女友的性生活質量，需關注雙方的身心健康、情感溝通、性技巧、環境氛圍以及性健康等方面。 1.身心健康：保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、合理飲食，有助于增強身體素質和性能力。 2.情感溝通：坦誠交流彼此的需求、喜好和感受，增進彼此的理解和信任。 3.性技巧：學習和探索適合雙方的性技巧，如前戲的方式、體位的選擇等。 4.環境氛圍：營造溫馨、舒適、私密的性愛環境，如調節燈光、播放輕柔音樂。 5.性健康：定期進行性健康檢查，確保沒有性傳播疾病，如有問題及時治療。 總之，提升性生活質量需要雙方共同努力，關注多方面的因素，以達到和諧美滿的性生活。

你好，考慮內分泌紊亂引起，可以用一些藥物來治療，比如中成藥鹿胎膏，多吃肉類，蛋等高蛋白食物調整好自己的心態，多吃滋補性的食物，補充足夠的營養，多吃烏骨雞，羊肉等滋補性的食物，調整自己的心態

你是剖腹產的，42天返院體檢沒有呢！我覺得你還是間隔3個月為妙，等傷口完全恢復再愛愛吧！

完孩子如何找回“性趣”　　建立外部聯系　　多參加一些能讓你的大腦離開孩子的活動，例如：學習班、俱樂部或和老朋友聯系。孩子可以和其他母親交換、合作著看，這樣不僅給了你時間，還能增加和他人的聯絡。孤獨和抑郁往往是性欲的殺手。　　創造氛圍和環境　　回想一下在你們過去什么活動能激起浪漫和熱情，是否能重復這些交流，即使程度小一點。給丈夫寫張卡片、等女兒上床后，你們的臥室還可以有音樂、鮮花、燭光。沒有孩子時，這些浪漫可以會自發產生，有孩子后就需要刻意設計、培養。　　恢復你自己　　第一次做媽媽，從感情上、生理上和精神上都會有巨大的消耗。為了給你重新“充電”，你就必須努力將你和孩子分開。即使讓爸爸和女兒在家玩一會，你去附近的咖啡店喝杯飲料讀張報紙也好。　　你必須從全心全意照顧孩子中重新恢復你的自我，才能再次燃起你對丈夫的興趣。而孩子也會因為你們愛情的滋潤，得到更多的來自父母雙方的愛和熱情。　　提高**的優先權　　沒有孩子以前，**對夫妻雙方都很自然。但有孩子后，時間、精力經常受孩子的影響而不容易控制。**有時需要事先的計劃和安排。夫婦雙方都可能很忙，但要想婚姻幸福，就必須都犧牲一些自己的安排，把**的優先級提高。比如在孩子睡得早的晚上，父母也早早上床，使雙方都有充足的精力。