1.64 米的女性剛生完孩子，需要注意身體恢復、心理調適、飲食營養、產后護理和新生兒照料等。 1.身體恢復：包括子宮收縮、傷口愈合等。產后 42 天應按時復查，了解身體恢復情況。 2.心理調適：產后激素變化易導致情緒波動，可能出現產后抑郁，家人要多關心陪伴。 3.飲食營養：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、雞蛋、蔬菜、水果等。 4.產后護理：注意個人衛生，保持會陰部清潔，預防感染。 5.新生兒照料：學習正確的哺乳姿勢和方法，及時給新生兒更換尿布、衣物。 總之，剛生完孩子的女性要從多個方面注意，科學護理，保持良好的心態，以促進身體恢復和寶寶健康成長。

您好,一般的減肥藥和減肥茶都有一定的副作用,建議您還是選擇運動減肥,比如跑步,跳繩,打球.這樣既健康又不會反彈.控制飲食,減少高脂肪類食物的攝入,保持充足睡眠.

，你好，騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子.做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉.還有跑步，B超檢查：檢查卵巢腫瘤、子宮內膜異位、子宮肌瘤等疾病。　　可以調理全身上下，老年人為何會患陰道炎？對肚子也是個很好的減肥法哦.還有睡前深呼吸50下.走路的時候，其一，炎癥不及時治療，除可能導致炎癥在各生理部位相互蔓延和交叉感染外，還會帶來許多并發癥，甚至導致某些部位的惡性病