宮寒可能導致月經失調、痛經、不孕、婦科炎癥、流產等。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.月經失調：表現為月經周期紊亂、經量異常等。
2.痛經：下腹疼痛明顯，影響生活質量。
3.不孕：影響受精卵著床和發育。
4.婦科炎癥：易患盆腔炎、陰道炎等。
5.流產：增加早期流產的風險。
宮寒對女性健康影響較大，如有相關癥狀應及時就醫，注意保暖，避免貪涼。

女性進入更年期以后，
首先要注意按時按量用餐；
其次應注意均衡營養，不要偏食，要粗細食搭配以保證蛋白質、維生素和無機鹽的攝入量，并適當攝入一些乳類、蛋類、大豆制品、新鮮蔬菜、水果及魚類、海菜等；
第三要避免過飽，糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟負擔并發生動脈粥樣硬化。
此外，養成每日飲用１—２大杯牛奶的習慣對防止更年期后的骨質疏松癥很有益處。更年期女性應少吃動物脂肪含量高或過咸的食物，每天鹽的食用量最好不多于６克，因為過咸的食物會引起更年期水腫、血壓增高，加重身體不適。

女性進入更年期以后，
首先要注意按時按量用餐;
其次應注意均衡營養，不要偏食，要粗細食搭配以保證蛋白質、維生素和無機鹽的攝入量，并適當攝入一些乳類、蛋類、大豆制品、新鮮蔬菜、水果及魚類、海菜等;
第三要避免過飽，糖類和動物脂肪多了會使身體過胖，加重心臟負擔并發生動脈粥樣硬化。
此外，養成每日飲用１—２大杯牛奶的習慣對防止更年期后的骨質疏松癥很有益處。更年期女性應少吃動物脂肪含量高或過咸的食物，每天鹽的食用量最好不多于６克，因為過咸的食物會引起更年期水腫、血壓增高，加重身體不適。

你好，關于更年期綜合癥什么癥狀這個問題要多做了解，對于更年期綜合癥什么癥狀這個問題為你解答如下：女性的更年期一般在45歲-55歲之間，部分婦女可能出現以下癥狀：
（1）月經紊亂。
（2）陣熱潮紅。
（3）血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。
（4）可能會出現冠心病、糖尿病。
（5）可能出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。

你建立良好的生活習慣，這對于抑郁癥的預防和治療也有很好的作用。規律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度。帶著癥狀去積極的生活，強化自己好的情緒體驗，慢慢好的情緒就會越來越多。如果改善的不好，也可以申請我的家庭心理醫生，預約專業的心理咨詢。

一般的話都會心情比較煩燥，失眠，多夢等，這樣的話自己可以調節一下自己的情緒，也可以喝點靜心口服液比較好的。