人流后身體較為虛弱，需要合理飲食促進恢復。同時，若出現異常出血、發熱、腹痛等，應及時就醫。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.高蛋白食物：如雞肉、魚肉、蝦肉、雞蛋、牛奶等，有助于補充營養。
2.含鐵豐富食物：像動物肝臟、瘦肉、菠菜等，可預防貧血。
3.新鮮蔬果：富含維生素C和膳食纖維，如橙子、蘋果、香蕉、青菜等，能增強免疫力，促進消化。
4.谷物雜糧：如小米、燕麥、玉米等，提供能量和B族維生素。
5.滋補類食物：出血停止后，可適當食用紅棗、桂圓等，有一定的滋補作用。
人流后的飲食調理很重要，但也要注意適量和均衡，以促進身體盡快恢復健康。

你好，做完人流后是一定要補的，醫生開的藥也要按時吃。如果有肥胖也不能停。修養完后再減肥。實在不行的話，紅棗燉紅糖，既補血也不容易發胖。而且人工流產后半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。

燉上排骨，煮魚湯、一天三頓的吃上，天天最好別干活，多休息！心情的愉快，最好想吃什么再吃些！

人流就是小產，也是俗說的要坐小月子。最少要3個月才能同房，恢復的話也是看個人體質的。

追奶吧，會恢復的，不過注意身體