抑郁癥患者的癥狀是情緒低落，悲觀(guān)絕望，有無(wú)助感，感覺(jué)生活和生命本身沒(méi)有意義，有自殺的傾向和行為，抑郁時(shí)間超過(guò)兩年。建議生活中要樂(lè)觀(guān)一些，有時(shí)間要多出去散散心，不要給自己太大的壓力，內(nèi)心有煩惱，不要憋在心里，要多與家人朋友聊聊天。

抑郁的癥狀：輕型抑郁癥病人常伴有多種多樣的軀體癥狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，但原因不明，醫(yī)院檢查找不到器質(zhì)性病變。建議您通過(guò)正規(guī)的醫(yī)院幫助您去調(diào)整自己的心態(tài)；平時(shí)多轉(zhuǎn)移注意力，多方面培養(yǎng)自己的興趣；多運(yùn)動(dòng)，或者有時(shí)間可以去旅游。

保持心境開(kāi)朗，遇到事情往好處想，盡力做事，少想問(wèn)題，控制好自己的情緒就行。可以有意識(shí)地參加一些自己感興趣的活動(dòng)或做一些感興趣的事情，不要勉強(qiáng)自己再去做感覺(jué)困難的事情。