大家知道太陽紫外線中有能促進黑色素代謝的物質(zhì)，對白癜風患者來說最缺少的就是黑色素，所以多曬太陽對保養(yǎng)白癜風是非常有效果的，但是在炎熱的夏季由于紫外線太過于強烈，不建議患者長時間的暴曬在太陽底下。 　　白癜風患者在飲食方面也要注意，要多吃有利于黑色素生長的食物，像瘦肉、蛋、各種動物內(nèi)臟、牛奶、胡蘿卜等新鮮蔬菜及豆制品類，這些食物中含有豐富的鋅、鐵、酪氨酸物質(zhì)，這些都是對治療白癜風有著非常好的治療效果的

白癜風護理： 1,少吃辛辣,酒,羊肉,海鮮,富含維生素C多的水果,如：桔子,葡萄,山楂,草莓,柚子等. 2.多吃富含酪氨酸與礦物質(zhì)的食物以及硬殼類食物：豬肉,烏雞,黑芝麻,蛋,杏仁露,茄子,黑木耳,海帶,黑豆,花生等 3.保持開朗豁達的胸懷,避免焦躁,憂愁,思慮,悲哀,惱怒等不良情緒激發(fā). 4.建立良好的起居規(guī)律,避免機體生物鐘紊亂,神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào). 5.勞逸結(jié)合,避免過度勞累.

白癜風發(fā)病沒有性別界限，男女均發(fā)，但是白癜風帶給患者的危害卻是有差別的，尤其是女性白癜風患者，雖然白癜風對患者身體危害是有限的，但對女性患者的心理的危害卻是不可估量的。建議做好以下幾點： 1、不少女性朋友喜歡吃麻辣火鍋，但是干燥的秋冬季節(jié)吃這些食物會導致上火，內(nèi)分泌失調(diào)，很容易長潰瘍和豆豆。吃辣的食物會使皮膚表面的水分流失，再被室外寒風吹襲過后，很容易蛻皮干燥。白癜風女性患者在平時要多吃滋陰潤肺之的食物，如黑芝麻、蜂蜜。要做到盡量少吃蔥、蒜辣椒等激發(fā)性食物。 2、不要進場熬夜，長期的熬夜會使皮膚粗糙不光滑，暗啞沒有光澤。尤其是白癜風女性患者，要正確的安排自己的生活，早睡早起，保證足夠的睡眠。保持精神上的舒暢，由外向內(nèi)收斂神氣，讓自己保持樂觀的情緒，預防皮膚干燥，使自己顯示出奕奕神采。 3、夏季早太陽卻是很熱的，女性朋友們出門帶把傘，或者涂些有紫外線隔離劑的有防曬指數(shù)的護膚品，減小陽光的照射，對護膚很有好處的。