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回答1
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耿昱 主治醫師
九江泌尿科醫院
腰肌勞損
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腱鞘炎的預防措施： 1、用溫水洗手 養成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。 2、旋轉手腕 當刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。旋轉手腕是簡單的運動之一。轉動手腕約2分鐘，可以運動所有的腕肌，恢復血液循環，并消除手腕的彎曲姿勢，此彎曲姿勢常引起手腕痛等癥狀。 3、抬起手臂 當你休息時，避免使手低于肩膀。以桌面支撐手肘，或將手肘靠在椅把上。保持手朝上。這是有益的休息姿勢。抬起手，高過頭部，一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕。如此幫助你的肩膀、頸部、上臂調整位置。
2016-07-12 11:58
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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發現疑似腱鞘炎狀，一定要及時到正規醫院檢查治療，以免病情惡化，導致嚴重后果。
2016-07-12 11:58
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
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黑龍江中德骨科醫院治療骨病專業醫院
2016-07-12 11:58
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