身體總是很累可能由多種因素引起，如睡眠不足、營養不良、缺乏運動、心理壓力過大、慢性疾病等。 1. 睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，會影響身體的恢復和機能，導致疲勞。應保持規律作息，創造良好的睡眠環境。 2. 營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養素，身體能量供應不足。要保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果、瘦肉、魚類等。 3. 缺乏運動：身體代謝緩慢，血液循環不暢，容易感到疲倦。適量增加運動，如散步、跑步、游泳等。 4. 心理壓力過大：長期處于緊張、焦慮狀態，會消耗大量精力。學會放松，如冥想、瑜伽、聽音樂等。 5. 慢性疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等，疾病本身會導致身體疲勞。需要及時就醫，明確診斷并治療。 總之，身體總是很累可能是多種因素共同作用的結果。如果這種情況持續較長時間且影響到正常生活，建議及時到正規醫院進行全面檢查，以確定具體原因并采取相應的治療措施。

您好，看了敘述，休息的時間足夠，但是感覺渾身沒勁，要暈倒似的，這個情況最好是做個體檢看一下。就您目前的情況看，可做個體檢看一下，主要是化驗個血常規、尿常規、肝功等，如果有貧血、肝炎等疾病的話，多會有乏力疲乏的。

你還,根據您的情況考慮是缺乏鍛煉導致的.建議：適當的放松心情,多去室外呼吸一下新鮮空氣,經常做做運動.保持愉快的心情,放松自己.合理膳食，多吃些高蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，慢慢的會改善的。

這個是肯定會有的啊，你不要擔心了啊

你好，你的這個情況，從中醫上來辨證，應該是氣虛所引起的一系列癥狀。正氣虧虛，不能充營經絡，故見疲憊等癥狀。你的這個情況，可以服用一些補氣益血的中成藥來調理，比如八珍合劑，就應該有比較好的療效。另外，也可以自己按摩一些穴位來調理。選取涌、足三里、氣海、內關等穴（定位可網上搜索穴位圖），每天按摩二十分鐘，以局部酸脹感為度，堅持一段時間，亦應該有明顯的效果。