寶寶一天的食譜應考慮年齡、營養需求、食物種類、飲食規律、消化能力等。 1.年齡：不同年齡段寶寶的飲食差異較大。6 個月前以母乳或配方奶為主；6 個月后可逐漸添加輔食，如米粉、蔬菜泥。 2.營養需求：要保證蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質的均衡攝入。蛋白質可從魚肉、雞肉、蛋類獲取；碳水化合物可選擇米粉、面條；維生素和礦物質可通過蔬菜、水果補充。 3.食物種類：多樣化，包括谷類、蔬果、肉類、蛋類、豆類等。 4.飲食規律：每天定時定量進餐，培養良好的飲食習慣。 5.消化能力：根據寶寶的消化情況調整食物質地和種類，避免消化不良。 總之，為寶寶安排食譜要綜合考慮多方面因素，保證營養均衡，促進寶寶健康成長。

早上雞蛋迷糊中午吃點雞蛋吃點菜晚上喝點粥吃點饅頭

蔬菜用水煮的爛爛的泥狀~~加兩滴醬油

從你提供的信息看，你寶寶應該已經比較大了吧，你寶寶食譜應該可以滿足營養要求，但時間安排的不合適，寶寶超過半歲以后進食時間是需要拉長的，你這種兩小時進食一次的方法，容易造成胃腸道始終處于工作狀態，容易導致疲勞的，祝健康幸福