14 歲孩子上課不集中、不聽話可能由多種因素引起，如睡眠不足、營養不良、心理壓力、注意力缺陷多動障礙（ADHD）、環境干擾等。 1. 睡眠不足：孩子如果睡眠時長不夠或睡眠質量差，會影響大腦的休息和恢復，導致白天注意力難以集中。應保證孩子每天有足夠的睡眠時間，養成規律的作息習慣。 2. 營養不良：缺乏某些重要的營養素，如鋅、鐵、維生素等，可能影響神經系統的功能。要讓孩子飲食均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 3. 心理壓力：學習壓力過大、人際關系緊張等心理因素可能導致孩子情緒不穩定，影響注意力。家長和老師要關注孩子的心理狀態，及時給予支持和引導。 4. 注意力缺陷多動障礙（ADHD）：這是一種常見的神經發育障礙，表現為注意力不集中、多動、沖動等。如果懷疑孩子有此問題，應及時就醫，進行專業評估和診斷。 5. 環境干擾：嘈雜、混亂的學習環境可能分散孩子的注意力。為孩子創造一個安靜、整潔、有序的學習空間。 總之，孩子上課不集中、不聽話需要綜合考慮多種因素，并采取相應的措施。家長和老師要耐心觀察、積極引導，必要時尋求專業幫助。

作為媽媽孩子要是不聽話了我總算覺得跟他別勁。

這個我也不太清楚，不好意思了。

這可能是缺乏鋅的,建議查下微量元素檢查的.再進行補充的.