寶寶睡覺不踏實、經常哭醒，可能是環境不適、饑餓或過飽、缺乏維生素 D、腸道不適、睡眠習慣不好等原因造成的。 1.環境不適：寶寶睡眠環境過熱、過冷、過于嘈雜或光線過強，都會影響睡眠質量。家長要注意調節室內溫度、濕度，保持安靜和適宜的光線。 2.饑餓或過飽：寶寶睡前沒吃飽會因饑餓醒來，吃得太飽則可能腸胃不適。要掌握好喂奶或輔食的量和時間。 3.缺乏維生素 D：維生素 D 缺乏會影響鈣吸收，導致寶寶神經興奮性增高，睡眠不安。可在醫生指導下補充維生素 D 滴劑、魚肝油等。 4.腸道不適：消化不良、腸絞痛、便秘等腸道問題會讓寶寶睡不好。可適當按摩腹部，必要時就醫。 5.睡眠習慣不好：白天睡眠時間過長、睡前過于興奮等，都不利于寶寶建立良好的睡眠習慣。要規律作息，睡前避免劇烈活動。 總之，寶寶睡覺不踏實經常哭醒可能由多種原因引起。家長要仔細觀察，找到原因并采取相應措施。如果情況持續不改善，建議及時帶寶寶到正規醫院兒科就診。

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有可能缺鈣，可以補補看看

這個是缺鈣的原因，缺鈣的寶寶就是這樣不睡覺，鬧夜，出汗，夜驚等。補鈣要寶寶補的，媽媽補鈣是沒有用的，建議寶寶吃乳酸鈣顆粒和魚肝油，配合曬太陽。