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回答1
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于軍 副主任醫師
九江泌尿科醫院
精神科
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您好，失眠抑郁癥建議在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理松弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。自己學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防御能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
2016-07-02 13:02
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網友 匿名追問：2016-11-06 13:52
很痛苦，大腦不受控制，不想去想又控制不了，感覺自己跟神經病樣的，坐立不安，壓抑，都快不認識自己了，不知道怎么就這樣了，一直想哭
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張俊相醫生對該追問進行回答：2016-11-06 13:53
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張俊相 住院醫師
九江泌尿科醫院
其他
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你好，是這樣的，這是屬于強迫現象，是比較嚴重的，對于身體的傷害也是較大的，一定要積極的配合醫生調理，是需要服藥藥物，但還是需要考慮接受一下心理輔導，打開自己的心結。
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回答2
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實習醫生
九江泌尿科醫院
全科
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失眠抑郁癥有很多的心理問題，是有它的深層原因的。如果就根據現在說的情況，解答是一種就事論事，沒有從根上解決問題。其實很多心理問題和我們的性格有關系。一般每個人或多或少都有心理問題，只要不影響生活就正常。
2016-07-02 13:02
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回答3
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助理醫生
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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建議學會享受生活.確保每天都有放松時間.注重休閑娛樂.如許多人以郊外漫游,釣魚,下棋打牌,聽音樂來放松.此外,每天要保證睡眠充足.另外建立良好的人際關系,面對紛雜環境,要培養適應各種環境的能力.在感覺緊張時深呼吸對自己最有幫助,它既可使你鎮靜,又可恢復精神.
2016-07-02 13:02
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追問是開放提問，不一定是原來醫師回答
