腱鞘炎是很多上班族易患的疾病之一，由于手指長期快速活動(dòng)，慢性勞損造成疾病。現(xiàn)今，年輕一族因廢寢忘食玩手機(jī)游戲?qū)е码烨恃椎男侣剬乙妶?bào)導(dǎo)。 日常小動(dòng)作有效預(yù)防腱鞘炎 1、用溫水洗手：養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習(xí)慣，不宜用冷水洗手。 2、活動(dòng)手指和手腕，并自行按摩：當(dāng)刺痛開始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡單的運(yùn)動(dòng)之一，轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘，該方法可以運(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)。 3、定時(shí)運(yùn)動(dòng)：每天運(yùn)動(dòng)及松弛所有酸痛肌肉是很重要的，即使未感疼痛，也要定時(shí)運(yùn)動(dòng)。

治療腱鞘炎黑龍江中德骨科醫(yī)院采用——針刀松解術(shù) 中醫(yī)針刺治療和外科軟組織松解術(shù)相結(jié)合，松解粘連、剝離病變組織，解除壓迫，以達(dá)到止痛祛病的目的，治療時(shí)間短，恢復(fù)快，安全性高，微創(chuàng)傷、見效快、療效好、療程短、副作用小、適應(yīng)范圍廣。

黑龍江中德骨科醫(yī)院提示大家：發(fā)現(xiàn)疑似腱鞘炎癥狀，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院檢查治療，以免病情惡化，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。