小孩缺鋅可通過飲食補充，如瘦肉、海鮮、堅果、豆類、蛋類等食物富含鋅元素，有助于改善缺鋅狀況。 1. 瘦肉：豬肉、牛肉等瘦肉是鋅的良好來源，其中的鋅容易被人體吸收。 2. 海鮮：牡蠣、蝦、蟹等海鮮含鋅豐富，能有效補充鋅元素。 3. 堅果：核桃、杏仁、腰果等堅果，鋅含量較高，適合小孩適量食用。 4. 豆類：黑豆、黃豆等豆類食品，不僅富含鋅，還能提供蛋白質和其他營養(yǎng)。 5. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等蛋類，所含的鋅對小孩生長發(fā)育有益。 總之，通過多樣化的飲食，合理攝入上述含鋅豐富的食物，能在一定程度上改善小孩缺鋅的情況。但如果缺鋅嚴重，還需在醫(yī)生指導下采取其他補充措施。

親愛的寶媽，不知道寶寶多大了，如果能夠咽下東西的話，海產品最好了，牡蠣含鋅最多，如果還小的話就泡點牡蠣水蒸個雞蛋黃！希望對寶媽有用

維生素不好亂補啊，吃海鮮和牛肉，蘋果也含鋅，不過含量太少，寶寶不喜歡吃飯有很多原因，不一定是缺鋅哦，千萬不能被商業(yè)廣告忽悠了

我家寶貝目前吃的安琪紐特的開智鋅，以前喝過三精葡萄糖酸鋅，因為不是經常補所以沒看出效果來，不過吃的安琪卻覺得愛吃飯了，你可以百度下食療補鋅的方法啊，呵呵。。。。