身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響。對于父母個子矮而 16 歲的自己身高不理想的情況，需要綜合考慮這些因素，采取相應(yīng)措施。 1. 遺傳因素：遺傳對身高有一定影響，但并非絕對。父母矮，子女仍有通過后天努力增加身高的可能。 2. 營養(yǎng)因素：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 3. 運動因素：堅持適量運動，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長。 4. 睡眠因素：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5. 疾病因素：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需及時就醫(yī)檢查。 總之，16 歲還有一定的長高空間，要保持良好的生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，明確原因并采取針對性措施。

哪個地方招童工啊，是要被處罰的哦！

要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.