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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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小孩子保證營養(yǎng)均衡，要注重蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的攝入，以及充足的水分。 1.蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于孩子生長發(fā)育，如雞蛋、牛奶、魚肉等。 2.碳水化合物：選擇復雜碳水化合物，像全麥面包、燕麥片、糙米等。 3.脂肪：適量攝入健康脂肪，如橄欖油、堅果、牛油果。 4.維生素：多吃富含維生素的蔬果，如橙子、草莓、菠菜。 5.礦物質(zhì)：保證鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)的攝取，如乳制品補鈣，瘦肉補鐵，海鮮補鋅。 6.水分：讓孩子養(yǎng)成多喝水的習慣，促進新陳代謝。 總之，孩子的飲食應多樣化，各種營養(yǎng)素合理搭配，才能保證健康成長。
2024-10-13 14:13
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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一日三餐能吃，不挑食，比什么都好
2024-10-13 14:13
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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多吃點魚以及新鮮水果及蔬菜
2024-10-13 14:13
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回答4
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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營養(yǎng)要均衡啊，葷素搭配。
2024-10-13 14:13
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回答5
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，建議可以吃的肉湯，牛奶，果汁比較好。平時多注意休息，保證睡眠，加強營養(yǎng)，適當活動。
2024-10-13 15:43
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