降血壓可適當(dāng)多吃一些食物，如芹菜、香蕉、黑木耳、洋蔥、山楂等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.芹菜：富含芹菜素，能舒張血管，降低血壓。
2.香蕉：含鉀豐富，有助于維持血壓穩(wěn)定。
3.黑木耳：能抗血小板聚集，改善血管彈性。
4.洋蔥：含前列腺素A，可擴(kuò)張血管。
5.山楂：能促進(jìn)消化，降低血脂和血壓。
飲食調(diào)整只是輔助降壓的方法之一，還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。如果血壓過(guò)高，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療。

轉(zhuǎn)氨酶高患者易食富含多種維生素的蔬菜和水果，還有一些真菌類的食品。只飲食注意是不行的，還必須及時(shí)治療，使用解肝抑酶方改善脂代謝，降低轉(zhuǎn)氨酶，恢復(fù)肝功能。日常飲食及生活中的注意事項(xiàng)忌：
1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故應(yīng)避免食用辛辣之品。
2、忌煙煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)。因此肝病患者必須戒煙。
3、忌酒不宜飲酒：酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死。患有急性或慢性活動(dòng)期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會(huì)使病情反復(fù)或發(fā)生變化。
4、忌食加工食品少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對(duì)肝臟或多或少都有毒性。
5、忌濫用激素、抗生素是藥三分毒，藥物對(duì)肝腎多有損害，肝病患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥。
6、忌亂用補(bǔ)品膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補(bǔ)不當(dāng)，臟腑功能失調(diào)，打破平衡，會(huì)影響健康。
7、忌過(guò)多食用蛋白飲食對(duì)于病情嚴(yán)重的肝炎病人來(lái)說(shuō)，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚、瘦肉等高蛋白食物，會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。
8、忌高銅飲食肝功能不全時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡，而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。
研究表明，肝病患者的肝臟內(nèi)銅的儲(chǔ)存量是正常人的5-10倍。

一、日常飲食注意綜合營(yíng)養(yǎng)、合理搭配谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的患者，在日常飲食方面應(yīng)注意綜合營(yíng)養(yǎng)，合理搭配，防止偏食。每日要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)。一日三餐要合理搭配，葷素相間，盡可能少食辛辣等刺激性較強(qiáng)的食物，避免養(yǎng)成偏食的不良習(xí)慣。每天堅(jiān)持喝一杯牛奶，吃一個(gè)雞蛋、二到三兩精瘦肉，一塊豆腐，每天兩種蔬菜交換搭配，吃兩個(gè)水果。另外要盡可能避免食用麻辣火鍋、海鮮發(fā)物、油炸油煎、動(dòng)物內(nèi)臟等不易消化的食品。同時(shí)，要禁酒戒煙。谷丙轉(zhuǎn)氨酶高應(yīng)該吃什么比較好？二、酸性的蔬菜和水果不可缺少乙肝飲食：谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的患者在飲食上宜食用一些酸性的蔬菜和水果，例如山楂、杏肉、酸棗、西紅柿等。另外，香菇、木耳等食用菌含有較為豐富的多糖類物質(zhì)，對(duì)于加強(qiáng)肝病病人機(jī)體免疫功能十分有益。綠色食品是保肝養(yǎng)肝的最佳選擇，對(duì)于新鮮的蔬菜，患者既可以生食，也可以煮湯，每日交換食用。三、因人因病而異、個(gè)性化飲食谷丙轉(zhuǎn)氨酶偏高的患者還應(yīng)根據(jù)自己病情的輕重緩急，遵循個(gè)性化的飲食原則。需要提醒谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的患者的是，轉(zhuǎn)氨酶高的患者不能只關(guān)注吃什么好，飲食治療只是一種輔助治療，只對(duì)降低轉(zhuǎn)氨酶起促進(jìn)作用，不能本末倒置，忽視了針對(duì)病因的治療。否則肝纖維化的風(fēng)險(xiǎn)依然存在，肝病就還會(huì)發(fā)展為肝硬化、肝癌。比如對(duì)于谷丙轉(zhuǎn)氨酶高的乙肝患者，除了降酶治療，還要進(jìn)行抗病毒、抗纖維化、恢復(fù)肝功能等綜合治療。

轉(zhuǎn)氨酶高不能吃辛辣刺激性食物：如辣椒、蔥、胡椒、酒等，其不僅易引起消化道生濕化熱、肝膽氣機(jī)失調(diào)，而且會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)，酗酒嚴(yán)重可導(dǎo)致肝細(xì)胞的變性、壞死，因此轉(zhuǎn)氨酶高的患者在飲食上應(yīng)清淡飲食為宜。轉(zhuǎn)氨酶高不能吃油炸、高脂的食物：油炸及油脂成分高的食品最好不要吃，引起不僅不易機(jī)體的消化、吸收而且會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，不利于疾病的治療與恢復(fù)。轉(zhuǎn)氨酶高不能吃高糖的食物：高糖食品易加重胃腸道癥狀；易轉(zhuǎn)化為肝內(nèi)及皮下脂肪，導(dǎo)致肝臟脂肪化，進(jìn)而加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于轉(zhuǎn)氨酶的降低與肝臟的修復(fù)。轉(zhuǎn)氨酶高不能吃高膽固醇食物：因膽固醇需在肝臟內(nèi)進(jìn)行解毒、分解、代謝，對(duì)于轉(zhuǎn)氨酶升高的患者食用高膽固醇食物，會(huì)使肝臟負(fù)擔(dān)加重，因此對(duì)于動(dòng)物肝臟、蛋黃、海產(chǎn)品等高膽固醇的食物，建議轉(zhuǎn)氨酶高的患者慎食。轉(zhuǎn)氨酶高不能吃過(guò)多高蛋白食物：適量高蛋白有利于肝臟的修復(fù)，但對(duì)于轉(zhuǎn)氨酶高的患者肝功受到一定損害，進(jìn)食過(guò)多高蛋白食物，當(dāng)肝臟無(wú)能力將生成的血氨及時(shí)轉(zhuǎn)變?yōu)槟蛩貢r(shí)，對(duì)機(jī)體會(huì)造成肝毒性甚至?xí)T發(fā)肝昏迷。

1。脂肪肝：目前由于生活條件的改善，脂肪肝的現(xiàn)象越來(lái)越普遍，因此對(duì)于脂肪肝患者一定不能吃高糖的食物，高糖的食物極易轉(zhuǎn)化為脂肪，儲(chǔ)存在肝臟，加重肝臟負(fù)擔(dān)。還有高膽固醇的食物，也能加重肝臟負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)！
2.乙肝：乙肝是病毒性肝炎中引起轉(zhuǎn)氨酶高最常見(jiàn)才原因，在這種情況下，轉(zhuǎn)氨酶高的患者不適合吃辛辣、刺激性的食物還有油炸類的食物。除了在飲食方面需要注意外，乙肝患者也需要特別注意抗病毒，其抗病毒療法可選用“肝細(xì)胞透析療法”來(lái)治療！這是目前最為先進(jìn)的療法！
3.運(yùn)動(dòng)：劇烈運(yùn)動(dòng)后，轉(zhuǎn)氨酶也會(huì)有所升高，不過(guò)一般休息過(guò)后，轉(zhuǎn)氨酶就會(huì)自動(dòng)降下來(lái)，所以對(duì)于這類人群，一般沒(méi)有什么需要忌口的東西。

您好,理飲食調(diào)養(yǎng)：飲食提倡清淡，基本吃素。宜限制高脂肪、高膽固醇類飲食，脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。可多食用含不飽和脂肪酸的魚類,膳食為限熱能的低脂膳食，低熱能菜如：黃瓜、西紅柿、茄菜、葫蘆、蘑菇、芹菜、蘿卜、胡蘿卜、菜花、菠菜、土豆、洋蔥、卷心菜、蘆筍等。湯：清沌湯、清肉湯、其它清湯。飲料：礦泉水、茶、無(wú)糖軟飲料、脫脂牛奶。多食洋蔥、大蒜、香菇、木耳、苜蓿、大豆及其制品等能降低膽固醇的食物。