手腕腱鞘炎是一種常見的手部疾病，多因過度使用手腕、外傷、感染等引起。治療方法包括休息、物理治療、藥物治療、局部封閉和手術治療等。 1.休息：減少手腕活動，避免加重損傷，讓手腕得到充分休息。 2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，能促進局部血液循環，緩解疼痛和腫脹。 3.藥物治療：口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，減輕炎癥和疼痛。外用藥物如扶他林軟膏也有一定效果。 4.局部封閉：向腱鞘內注射糖皮質激素和局麻藥，如潑尼松龍、利多卡因等，能迅速緩解癥狀，但不宜多次注射。 5.手術治療：對于癥狀嚴重、保守治療無效的患者，可行腱鞘切開減壓術。 總之，手腕腱鞘炎的治療需根據病情選擇合適的方法。患者在治療過程中應遵循醫生建議，注意休息和手部保養，以促進康復。

　患處可用熱療,按摩及充分休息３周左右,特別要減少引起疾病的手工勞動.局部封閉治療,可使早期腱鞘炎得到緩解,每周封閉一次.上述方法治療無效或反復發作時,應做腱鞘切開術,術后應早期做屈伸手指活動,防止肌腱粘連.術后１個月內免手工勞動.早期減輕手指的活動,使局部得到休息；推拿,針灸有一定療效；用醋酸氫化考的松,醋酸曲安奈德或醋酸強的松龍注入腱鞘內進行局封,有較好療效；對病程較長,反復發作,上述療法無效者,可切開狹窄部分腱鞘,并行部分切除,使腱鞘不再擠壓肌腱,能達到根治的目的.也可以行中醫小針刀閉合性松解,切開狹窄部分腱鞘,效果也很好.

腱鞘囊腫的治療可以保守進行，平時可以自行按摩，若疼痛嚴重而且影響生活建議可以外用純中藥方[腱鞘炎痛'舒'貼]調理治療很好，手腕腱鞘囊腫的患者要多注意對患處的保護與觀察，少吃辛辣的食物。長時間使用電腦應每隔一小時休息5至10分鐘，休息時勤做室內運動，活動關節，這樣會減輕手腕腱鞘囊腫癥狀或預防患上手腕腱鞘囊腫。本病最常發生于腕部背側，其次是腕部掌面的橈側，亦可發生于手掌、手指、肘部和足背部，少數發生于膝及肘關節附近；多見于青年和中年，女性多于男性；大多逐漸發生或偶爾發現，生長緩慢。極少數病例，手腕腱鞘囊腫囊腫可自行吸收，但時間長。

我也得過，后來我盡量少抱寶寶，讓家里其他成員幫忙抱，有時候我讓寶寶自己躺在床上玩，一只手得了腱鞘炎就讓另一只手用，經常用熱毛巾敷手，不過最好的辦法就是盡量不要讓手用力，多休息，過了好幾個月才好的。

腱鞘炎在有些腱(如牽動手指及拇指的腱)的外面,包裹著一層能增加腱的靈活度的滑膜.滑膜襯墊在關節的內部,它產生并包含的滑膜液能潤滑關節及腱鞘.如果以同一方式反復使用手指,滑膜會發炎,腫脹,進而發生腱鞘炎.受影響的手指,會發生疾痛和觸痛,手指在活動時會發出輕輕的噼啪聲.由感染引起的腱鞘炎,發痛的部位會變得極度疼痛,幾乎無法伸縮,并且伴有全身不適.家庭治療措施●用溫水洗手養成勞作后用溫水洗手的習慣,不宜用冷水,適時活動手,并自行按摩.得了此病,貴在早治,以免遷延成慢性.●旋轉手腕當刺痛開始時,可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛.旋轉手腕是簡單的運動之一.轉動手腕約2分鐘.可以運動所有的腕肌肉,恢復血液循環,并消除手腕的彎曲姿勢,此彎手姿勢常引起手腕痛等癥狀.●抬起手臂抬起手,高過頭部,一邊旋轉手臂一邊旋轉手腕.如此幫助你的肩膀,頸部,上背調整位置,并紓解壓力及張力.●轉動頭頹工作間隙應休息一會,將手擺在桌面,旋轉頭部2分鐘.向前及向后彎脖子,用頭點兩肩,扭一扭脖子,看左肩,看右肩.●定時運動每天運動及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感覺疼痛.前面介紹過的局部運動,每天至少應練習4次.●服用止痛藥服用非類固醇的消炎藥,例如阿司匹林及ibuProfen,以消炎止痛.但勿使用撲熱息痛,此消炎藥適用于頭痛.●冰敷冰敷可消腫.切勿以熱敷袋敷手腕,以免擴大發腫部位.●將手抬高當你休息時,避免使手低于肩膀.以桌面支撐手肘,或將手肘靠在椅把上.保持手朝上.這是有益的休息姿勢.●握拳練習輕輕握起拳頭,然后張開,將手指伸直.如此反復練習有助于紓解刺痛.●避免手臂下垂睡覺時,保持手臂靠近身體,且手腕不彎曲.假使讓手垂在床邊,將增加手的壓力.●小心使用工具使用工具時,勿將壓力集中于手腕基部.盡量使用手肘及肩膀.●藥酒敷搽患處用地鱉蟲50克,京半夏35克,紅花15克,全蝎10克,研成細粉,加米酒浸泡2周,外搽患處,以局部發熱為度,可以活血消腫.●多食蔬萊多食蔬菜,如油菜,青菜,芹菜等,多食富含蛋白質及鈣質食物和瘦肉,雞肉,蛋,豆漿等.●多食水果可以吃一些桔子,蘋果,生梨,山楂等,以補充維生素和均衡營養.●營養素①維生素B6用量依產品標示,有助于緩解手腕痛.●危險訊號手腕及手痛不完全是腱鞘炎的結果,也可能是更嚴重疾病的征兆,當你運動手腕時,若有劈啪聲,得小心,這不是腱鞘炎的征兆,而可能是關節炎的癥狀.應讓醫生檢查.