祛痘需要綜合多種方法，包括保持良好的生活習慣、注意皮膚清潔、合理飲食、適當運動以及必要時的藥物治療等。 1. 保持良好生活習慣：規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有助于調節內分泌，減少痘痘產生。 2. 注意皮膚清潔：選擇溫和的潔面產品，每天清潔面部 1 - 2 次，去除皮膚表面的油脂和污垢，但不要過度清潔。 3. 合理飲食：少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補充維生素和礦物質。 4. 適當運動：促進新陳代謝，增強身體免疫力。 5. 藥物治療：如果痘痘較為嚴重，可以在醫生指導下使用藥物，如外用的維 A 酸乳膏、過氧化苯甲酰凝膠，口服的多西環素、異維 A 酸膠囊等。但使用藥物需遵醫囑。 總之，祛痘需要長期堅持，采取綜合措施，并根據個人情況選擇合適的方法。如果痘痘嚴重或持續不愈，應及時到正規醫院皮膚科就診。

你好，關于怎么去痘最有效跟你說下，要做到祛痘不復發，必須注意以下幾點：　　一、重視體內保養及調理　　過去很多人誤認為青春痘只是皮膚問題，把功夫都花在皮膚上，而忽視了體內因素，體內如雄激素分泌過盛，內分泌紊亂，胃腸功能失調、便秘，缺鋅等均會造成青春痘的發生。　　二、避免不良情緒　　有的同學一到精神緊張時期，如考試，學習壓力過重疲勞等，都會出現痘痘復發現象，這是由于情緒緊張導致內分泌及植物性神經功能失調，影響脂肪代謝而致。另外，日曬痘痘也會復發，因為紫外線會傷害肌膚抵抗力下降，故應避免這些因素。以上是關于怎么去痘最有效的回答。

這個一般是皮脂腺分泌旺盛導致的.多喝水,少吃高脂肪性食物,建議你一定要要禁煙,酒,辛辣食物.少用化妝品.多用熱水洗.一定注意不要擠壓,否則是容易導致感染的可能,甚至發生危險啊.建議你口服葡萄糖酸鋅,或者同時服用維生素b.平常一定要多喝水.多吃蔬菜.不要吃味精雞精,因為這回造成鋅的排除增加.因為它們有可能導致鋅的排除增加.鋅的缺乏幾會導致這個病.這個沒有特效療法.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的.不可吃辛辣刺激,不可吃油膩食物,蔬菜水果多吃有益.

別為工作的賣力把自己的皮膚和身體耽誤了，適當的減輕壓力，多吃寫有營養的東西，對于你的皮膚你可以選擇適當的男士化妝品用用，祝你早日解決煩惱

您好.痤瘡,粉刺,是由於毛囊及皮脂腺阻塞,發炎所引發的一種皮膚病.青春期時,體內的荷爾蒙會刺激毛發生長,促進皮脂腺分泌更多油脂,毛發和皮脂腺因此堆積許多物質,使油脂和細菌附著,引發皮膚紅腫的反應.治療痘痘的中藥配方　　[方一]浙貝母,白附子,菊花葉,防風,白芷,滑石各15克,皂角10克.將6味為細末,用皂角蒸熟去筋膜,同藥搗為丸,早晚擦面.本方祛風清熱,適用于痤瘡,雀斑.　　[方二]赤小豆20克,細辛6克,麻黃3克,銀花10克,澤瀉8克,茯苓15克,車前子8克,神曲15克,紅花3克,甘草6克.煎湯代茶,1日1劑,并用藥液清洗患部,早,晚各1次.本方功能消瘡,適用于痤瘡.　　[方三]土茯苓30克,生地榆15克,赤芍10克,黃柏15克,蒲公英,茜草各10克,地膚子,金銀花,板藍根各15克.水煎服,每日1劑.本方清熱解毒,活血祛濕,適用于痤瘡患者.　　[方四]白果適量.將藥洗凈,切開,絞汁,取汁頻涂患部,干后再涂,直至汁盡,每日再2—3粒.本方解毒排膿,平痤除皮,適用于痤瘡患者.　　[方五]硫黃,川軍各等分.將2味藥共研細末,冷開水調敷患處.主治痤瘡.　　[方六]蝮蛇膽汁0.5毫克,雪花膏500克.將2者混合調勻,每日早,晚先用溫水洗臉,待干后涂擦皮損處.本方消炎抑菌,溶解皮脂,脫色止癢,適用于痤瘡.　　[方七]士瓜根60克.搗細為散,以漿水和研成膏,瓷盆中盛貯,臨臥洗面后涂之.本方瀉熱消瘀,適用于痤瘡.[編輯本段]6,注意事項：　　（一）調整飲食　　飲食習慣雖然不是痤瘡的病因,但是,調整飲食在減少痤的發生和發作上具重要意義.　　1,日常膳食應攝取蛋白質豐富的食品,充足的水果,維生素和無機物以及足夠多的纖維（避免便秘）等.　　2,每日宜飲用鮮蘿卜汁,黃瓜汁,萵苣汁,菠菜汁（單品或混合品）1-2杯,也可以用甜菜汁1/2杯（或食用蒸甜蘿卜）,每周2次.女性在月經前數日宜用果糖代替砂糖.　　3,每日也可飲用下列任何一種藥草水1-2杯.有“凈化血液”,調整皮膚之效：牛蒡,小槲樹,繁縷,雛菊根,蒲公英,紅三葉草,草莓葉,纈草,白櫟樹皮或黃酸模.　　4,限制脂肪,淀粉,避免過分攝取甜食,油炸物,巧克力,堅果和其它脂肪食以及強力調味品和含碘物（如海魚,水生貝類,碘化食鹽和溴化物等）.　　在調整飲食上應自行體驗,如于2周內排除（回避）所有可能的不適飲食物,然后重新攝取,每次用一種可疑食品,以便發現何種食物能引起痤瘡的發作.　　每日服用水溶性維生素A（400IU）,C（500mg）,E（100~400IU）和復合維生素B,并加服鈣（1000mg）和鋅（50mg）以及釀造酵母,肝粉和乳酸菌（可由酸乳酷提供）等.　　（二）皮脂和毛孔的處理　　多余皮指的處理適當地清除過多的皮脂和污塵,保持皮膚清潔,能減少痤瘡損害的發生.避免使用香脂,底妝品.對粉刺或痤瘡損害切勿摳擠,按壓或磨擦,否則易遭致感染,化膿并可殘留色素沉著和（或）凹陷性瘢痕.　　每日宜用溫水（加香皂）洗面2-3次,此外可以用以下方法處理顏面皮膚（潔膚）：　　⑴脫脂乳洗面,用水漂洗,再涂脫脂乳,保留待干.　　⑵檸檬汁用水稀釋,并充分漂洗.　　⑶燕麥粉蜂蜜蛋清調成糊,摸擦于顏面,有潔膚和松軟黑頭粉刺之效.　　⑷痘脫酊外用,楊配合痘印修復面膜,毛孔修復面膜1份加蜂蜜1份,開水2份,混合,調成糊,直接涂于面部.隔日或三日一次,有凈膚祛印除皺,修復毛孔之效.