宮縮嚴重可能由多種因素引起，如勞累、情緒緊張、早產跡象、臨產等，需引起重視，必要時及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.原因分析：孕期勞累、情緒波動大可能導致假性宮縮嚴重。
2.早產風險：未到預產期，宮縮嚴重可能是早產征兆。
3.臨產信號：臨近預產期，嚴重宮縮可能意味著即將生產。
4.注意休息：保證充足睡眠，避免長時間站立或行走。
5.情緒調節：保持心情舒暢，減輕心理壓力。
6.藥物治療：可在醫生指導下使用硫酸鎂、硝苯地平等抑制宮縮的藥物，但需遵醫囑。
總之，出現宮縮嚴重的情況，應密切關注自身癥狀，及時到醫院檢查，以便采取合適的措施確保母嬰安全。

從孕28周開始，腹部會時常出現“假宮縮”的現象.如果孕婦較長時間的用同一個姿勢站或坐，會感到腹部一陣陣的變硬（即出現肚子緊的癥狀），這就是“假宮縮”.其特點是出現的時間無規律，程度也時強時弱.臨產前，由于子宮下段受胎頭下降所致的牽拉刺激，“假宮縮”的情況會越來越頻繁.如果上述癥狀僅是偶爾出現，并且持續時間也不長，也沒有陰道流血的現象，就不必緊張，多為正常.如果上述現象頻繁出現，間隔時間較短，并且出現明顯的腹痛、陰道流血等現象，就要及時到醫院就診，以免意外.宮縮臨產的一個重要特征——有規則的子宮收縮即宮縮.分娩前數周，子宮肌肉較敏感，將會出現不規則的子宮收縮，持續的時間短，力量弱，或只限于子宮下部.經數小時后又停止，不能使子宮頸口張開，故并非臨產，稱為假陣縮.而臨產的子宮收縮，是有規則性的.初期間隔時間大約是10分鐘一次，孕婦感到腹部陣痛，隨后陣痛的持續時間逐漸延長，至40秒~60秒.程度也隨之加重，間隔時間縮短，約3~5分鐘.當子宮收縮出現腹痛時，可感到下腹部很硬.宮縮是什么宮縮：子宮收縮(即宮縮)，開始是不規則的，強度較弱，逐漸變得有規律，強度越來越強，持續時間延長，間隔時間縮短，如間隔時間在2—3分鐘，持續50—60秒.宮縮是什么滋味在妊娠的最后幾個月就是不規則宮縮，尤其是最后幾周內.胎動后，只要把自己的手放在腹部就感覺腹部不時的變硬.這種宮縮無規律性，了無周期性，也不會有疼痛感.到預產期，只有伴有疼痛的宮縮，才是分娩的先兆.開始宮縮的疼痛有的產婦是在腹部，有的產女感覺在腰部.你千萬不要緊張，被陣痛嚇住.其實不強烈的宮縮可以沒有感覺或者與來月經時的小腹疼痛一樣.疼痛的強弱也因人而異.當宮縮引起你輕微的疼痛一樣.疼痛的強弱也因人而異.當宮縮引起你輕微的疼痛，一會兒過去了，漸漸疼痛有所加強，間隔縮短，疼痛時間延長.宮縮像浪潮一樣涌來，陣陣疼痛向下腹擴散，或有腰酸下附排便感，這種宮縮是為寶寶出生作準備.所以這點疼痛算不了什么，只要和醫生合作，利用你練習過的呼吸操配合宮縮，就能順利度過分娩關.

我更牛，2分鐘一次，測了兩次，一次10分鐘5次，一次20分鐘9次，醫生給我摸胎位，手一到就說我肚子硬邦邦的～～～我都沒特意休息，醫生讓我注意胎動而已

盡量臥床別活動我33周宮縮住院快35周出的院一直到現在37周了每天就在床上躺了除了吃飯和去廁所基本不下床醫生就跟我說了五個字減少活動量

白細胞高可能是發炎了，我19周的時候有過這個情況，在醫院三天才診斷出真正的病因，做b超發現肌瘤變性，所以引發了宮縮，五分鐘一次的那種。

寶媽媽你的這種情況是假性宮縮是沒有事情的啊一般在孕晚期假性宮縮是很常見的啊你不用擔心的啊等你有見紅潑破水或者陣痛再去醫院就是可以的啊