懷孕14周出現便秘較為常見，通常與激素變化、飲食結構、運動量少、子宮壓迫及腸道蠕動減緩等因素有關。若便秘嚴重，可能影響孕婦健康，需及時就醫。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.激素影響：孕期激素水平改變，會使腸道蠕動變慢，易導致便秘。
2.飲食不當：過多攝入高蛋白、低纖維食物，如雞蛋、肉類，缺少蔬果攝入。
3.運動缺乏：懷孕后運動量減少，胃腸蠕動減弱。
4.子宮壓迫：逐漸增大的子宮壓迫腸道，使腸道內容物運行受阻。
5.心理因素：孕期緊張、焦慮等不良情緒也可能影響腸道功能。
孕婦應重視便秘問題，通過調整飲食、增加運動、保持良好心態等方式改善。若便秘持續不緩解或伴有其他不適，應盡快就醫。

你的情況可以適當的飲用些蜂蜜水，具有一定的緩解便秘的作用，同時要注意調整飲食結構，注意不要吃辣椒，不要吃油膩的食物，平時多吃一些蔬菜以及水果，適當的活動，促進胃腸的蠕動，蔬菜要多吃些粗纖維的蔬菜比如芹菜等，祝你好運，早日康復。

平時多喝水，大口大口的喝水有助于排大便！一有便意就去廁所，最好每天堅持大便。平時注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果。如果能幫到您，還請您選為最佳答案，謝謝您的慷慨。

你現在懷孕了最好還是不要吃藥，平時多吃青菜水果，多吃食物纖維，不要吃辛辣刺激的食物，早上空腹一杯蜂蜜水對緩解便秘效果很好的。

一般來說，懷孕的時候腸道蠕動緩慢，是很容易便秘的，平常的話可以喝一些酸奶，里面有益生菌，另外的話多吃粗纖維高的食物，比如南瓜

我也有，問過醫生，孕婦可以吃乳果糖，管便秘的，我自己認為挺好使，那個藥嬰兒也能吃。你可以試試！