艾灸對(duì)于黃褐斑和雀斑的治療有一定輔助作用，其竅門包括選穴精準(zhǔn)、控制溫度、把握時(shí)長、注意頻率、做好防護(hù)等。 1.選穴精準(zhǔn)：常用穴位如血海穴、足三里穴、三陰交穴等，可調(diào)節(jié)氣血，改善色斑。 2.控制溫度：避免溫度過高燙傷皮膚，以溫?zé)崾孢m為宜。 3.把握時(shí)長：每次艾灸時(shí)間約 15 - 20 分鐘，過長可能導(dǎo)致皮膚損傷。 4.注意頻率：一周 2 - 3 次，過于頻繁可能影響效果。 5.做好防護(hù)：艾灸時(shí)注意通風(fēng)，結(jié)束后避免著涼和立即沾水。 總之，艾灸祛斑需要長期堅(jiān)持，并結(jié)合良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、注意防曬等，才能取得更好的效果。若色斑嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇更合適的治療方法。

施灸后不要立即用冷水洗手或洗澡

施灸后當(dāng)天需避風(fēng)寒，保持情緒平穩(wěn)，飲食素淡為宜，切忌生冷厚味