準備要小孩，需要做好身體檢查、調整生活方式、補充營養、保持良好心態、提前了解孕育知識等。 1.身體檢查：夫妻雙方都應進行全面的身體檢查，包括血常規、尿常規、肝功能、腎功能、甲狀腺功能、婦科檢查、男科檢查等，以排查潛在疾病。 2.調整生活方式：規律作息，避免熬夜；戒煙戒酒；適度運動，增強體質；減少接觸有害物質，如化學毒物、放射性物質等。 3.補充營養：提前三個月開始補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。女性還應保證鐵、鈣等營養素的攝入。男性可適當補充鋅元素。 4.保持良好心態：減輕工作和生活壓力，避免焦慮和緊張，以積極的心態迎接新生命。 5.提前了解孕育知識：學習孕期保健、分娩過程、新生兒護理等方面的知識。 總之，做好充分的準備可以為孕育健康寶寶創造良好條件，夫妻雙方應共同努力，積極備孕。

1最好是加強營養2身心愉快3男方要半年不吸煙不喝酒4女方最好不要生病，多休息5特別是關鍵的幾天不要張病，感冒也不行6性生活不要頻繁，一周兩次為宜。影響精子質量

會吃手會認人了會翻身了會笑祝寶寶健康

肝功能B超

你好！第1件事孕前3個月夫妻倆要戒煙戒酒香煙中的尼古丁以及酒中的乙醇，對精子和卵子都有損害作用。因此，在孕前3個月夫妻兩人都要停止吸煙和飲酒，讓身體中的尼古丁和酒精濃度在血液中為零。第2件事孕前3個月夫妻倆要慎用藥物懷孕和藥物的關系非常密切，可懷孕一般在4-5周后才能夠發覺。因此，計劃懷孕時應該從懷孕前3個月就開始慎重使用藥物，特別是抗生素或感冒藥。一般在醫生開處方前就要說明自己的懷孕打算，包括丈夫在內，因為很多藥物也會使精子受到損傷。第3件事孕前2-3個月要停止避孕如果以服用口服避孕藥或采取避孕環的方法進行避孕，應在準備懷孕2-3月至少1個月前停止使用避孕器具，經歷一次正常的月經。一旦在服用避孕藥期間意外懷孕，應該及時向醫生說明，以免口服避孕藥中含有的大量合成孕酮對胚胎發育造成影響。一般說來，男用避孕套，女用避孕套、宮頸帽、陰道隔膜等屏障隔離避孕法對胎兒生長、發育沒有不利影響，但是口服避孕藥及宮內節育器對妊娠可能產生不利影響，因此如果你們是在使用口服避孕藥，那么建議你們在準備懷孕婦前3~6個月前停止使用。宮內節育器，要在擬懷孕前2~3月取環。這樣，待子宮內膜得以修復后懷孕，可避免流產、胎盤異常的發生。第4件事孕前3個月開始服用葉酸增補劑葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素，女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經管發育，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。我國的飲食結構往往使食物中的葉酸含量不夠，從孕前3個月開始一定要注意補充葉酸增補劑。第5件事孕前3個月身體要積極貯備營養為了讓精子和卵子更具有活力，從準備懷孕前3個月起，就要開始多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝、海產品、豆類及豆制品、新鮮蔬菜和時令水果，這樣也可彌補早孕反應對身體攝取營養素的影響。第6件事向專業醫生咨詢并做健康體檢夫妻兩人一定要去醫院做一次身體檢查，不僅只是檢查目前的健康狀態，還應該讓醫生預先了解過去的疾病史，以此為基礎制定懷孕計劃。第7件事必須積極治療身體存在的疾病如果查出異常，如患有心臟病、糖尿病、肝炎、子宮肌瘤、結核病、甲亢、性病、腫瘤及性病等疾病，或化驗結果不正常，暫且都不應該懷孕，必須馬上進行治療，待疾病痊愈后再懷孕。如果是難以痊愈的疾病，明智的選擇是就懷孕的可能性和危險性咨詢專業醫生，然后再做出是否懷孕的決定。提前處理好牙病等疾病資料顯示，80%的女性在懷孕的時候，容易出現牙科并發癥，如牙疼、牙齦出血等。假如我們注意到這一點，在懷孕之前治療牙病，懷孕期間就不會遭受牙病之苦了。更重要的是，懷孕后頭三個月和后三個月不能拔牙。因為在懷孕初期(前三個月)拔牙易誘發流產，懷孕晚期(后三個月)拔牙易發生早產，所以如果你的牙齒不好或患有牙病，還是在懷孕前及時治愈，免得懷孕時期惹麻煩。盡量遠離有害物質,還要遠離寵物。寵物如貓、狗等動物可能攜帶危害胎兒健康的病原體如弓形體等，可致胎兒多種畸形。進行必要的遺傳咨詢在下列情況下，你一定要向醫生進行孕前遺傳咨詢：夫妻雙方有一人患有先天性疾病；夫妻雙方有遺傳疾病家族史；曾分娩過有遺傳性疾病或先天性疾病嬰兒；近親結婚；女性年齡超過35歲；連續3次或3次以上流產等。