產后十余月仍有腰酸頸酸痛，可能是產后未完全恢復、勞累過度、姿勢不良、缺乏鍛煉、慢性炎癥等因素所致。 1.產后未完全恢復：生產時身體的損傷可能未完全修復，尤其是骨盆、脊柱等部位。 2.勞累過度：照顧孩子、做家務等導致身體長期處于疲勞狀態。 3.姿勢不良：如哺乳時姿勢不正確，長時間彎腰或低頭。 4.缺乏鍛煉：產后運動量少，肌肉力量不足。 5.慢性炎癥：如盆腔炎、宮頸炎等婦科炎癥，或頸部、腰部的無菌性炎癥。 產后長期腰酸頸酸痛需要引起重視，建議及時調整生活方式，如保持正確姿勢、適當休息和鍛煉。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。

是不是坐月子的時候涼到腰了，注意多休息

你好，這位朋友，你的癥狀可以說是典型的產后風濕，是因為生過小孩子或流產后在做月子期間沒有注意保養好，吹過風，下過水，出過汗，吹過空調，穿過拖鞋，外出走了路等都可以導致產后風濕的癥狀，你可以仔細對照一下以下的這些癥狀：一，頭痛，暈，怕冷.2，眼睛不舒服，怕風，流淚（在做月子期間如果哭過，吹過風，看多了書和電視以及沒有休息好都可能出現此癥狀）.3，手足關節，肩膀，腳底板，腰，會出現酸疼，麻木，怕冷，有累的感覺.4，心跳比以前更快，怕嚇，有心慌的感覺.5，脾氣比以前更煩躁，容易發火，時常都感覺心里有一股莫名的火想發出來似的，不能自控.6，經常感冒，連續不斷的感冒，稍微嚴重的還會出現長期低燒.7，月經有帶團，帶黑，帶白現象，時間長或短，量多或少甚至出現閉經現象.8，小腹微疼，脹氣.9，胃口不好.不思飲食，有胞脹，怕冷現象.十，臉色偏黃，有些稍嚴重的患者還會出現記憶力和性欲明顯下降，成天沒精神.有的還會讓人誤解為好吃懶做，其中的痛苦只有自己知道.這種病分急性和慢性2種，慢性的發病快，慢性的可以在人體內隱藏幾年，十幾年，甚至幾十年，隨著體質的減弱，病情隨之發作，如果想進一步確診的話，可以上醫院去做一下風濕和類風濕抗O檢查，醫生會說你沒問題，各項指數都正常.此病是完全可以用中醫藥治療好的，而且完全斷根，不要有太多的擔心，平時多注意保暖，少吹風，少下冷水，少吃生冷食物，少做體力活，多注意休息，如果還有什么想咨詢的話，可以和我聯系，我會告訴你一些注意事項和治療方法，并祝早日康復！！！