小孩晚上睡覺老是翻身，可能是環(huán)境不適、睡前興奮、飲食問題、缺乏維生素 D、疾病影響等。 1.環(huán)境不適：睡眠環(huán)境溫度過高或過低、床鋪不舒適、噪音等，都可能導(dǎo)致孩子睡不安穩(wěn)而頻繁翻身。 2.睡前興奮：睡前進(jìn)行了劇烈運(yùn)動或觀看了刺激性的節(jié)目，使大腦處于興奮狀態(tài)，難以快速進(jìn)入安靜的睡眠。 3.飲食問題：晚餐過飽或過饑，或食用了不易消化的食物，引起腸胃不適。 4.缺乏維生素 D：會影響鈣的吸收，導(dǎo)致神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠質(zhì)量。 5.疾病影響：如呼吸道感染導(dǎo)致呼吸不暢，或腸道寄生蟲病引起腹部不適。 家長要注意觀察孩子的情況，找出導(dǎo)致翻身的具體原因，為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，合理安排飲食和活動。如果孩子翻身頻繁且伴有其他異常癥狀，建議及時就醫(yī)。

你好，這種情況考慮屬于缺鈣，建議補(bǔ)鈣治療看看吧。

睡覺不舒服了當(dāng)然要翻身。再說了每個人都有每個人的習(xí)慣，睡覺翻身也是一個生理現(xiàn)象，常翻身沒什么不好，這樣也是保護(hù)身體內(nèi)部器官的措施之一啊，要不會負(fù)擔(dān)加重！再不就是太熱了或太冷了